Conosciamo tutti la sensazione di rimpianto per il passato. Appare periodicamente nella nostra vita. Ci sono persone che lo affrontano con successo e continuano ad andare avanti. Ma ci sono anche molti che sono fermamente bloccati nel loro passato, mentre perdono il presente.
Non c'è bisogno di rimpiangere azioni imperfette, parole dette o non dette e azioni sconvenienti. Perché questa sensazione ci impedisce di svilupparci, raggiungere obiettivi e soddisfare desideri. Ecco perché è necessario rinunciare al rimpianto. E diversi modi efficaci aiuteranno a farlo.
Lascia andare e brucia
Come si fa a smettere di rimpiangere? Molti psicoterapeuti offrono un metodo abbastanza efficace. Dovrai mettere da parte almeno una settimana nel tuo programma. Per sette giorni bisogna ricordare solo il negativo. Mostra la massima onestà e annota su un quaderno tutte quelle azioni e parole che si sono rivelate stupide e negative.
Annota eventuali pensieri negativi. Scrivi cosa hai pensato durante i momenti più difficili della vita. Registra tutte le cattive azioni e le promesse non mantenute fatte. Brucia il tuo quaderno alla fine della settimana, lascia andare il tuo passato e smetti di rimpiangere le opportunità perse.
ancora da venire
Per smettere di rimpiangere le opportunità perse, devi capire che non solo sono esistite, ma continueranno a esistere in futuro. C'è sempre spazio per le opportunità nella vita. La cosa principale è notarli in tempo. Rimpiangere il passato è molto più difficile da fare.
È molto più importante prendere la decisione giusta quando si presenta una nuova opportunità nella tua vita. Come farlo? Quale decisione può essere considerata corretta? Secondo gli psicologi, la scelta sarà corretta se si basa sui propri interessi e desideri.
Devi solo capire che un'occasione mancata non è una tortura. Fallimenti, problemi, ecc. Non ti aspettano. Questo è solo un caso mancato. Inoltre, domani potrebbe presentarsi una nuova opportunità che porterà molta più gioia nella tua vita.
Controlla i tuoi pensieri
Nella maggior parte dei casi, non siamo in grado di controllare il nostro pensiero. L'attenzione salta costantemente da un pensiero all'altro. Per questo motivo, spesso iniziamo a pensare ai fallimenti passati. E proprio per questo, smettiamo di notare nuove opportunità.
Non puoi rimpiangere il passato. Per colpa di questo sentimento, una persona corre il rischio di cadere in un circolo vizioso.
Per smettere di ricordare i fallimenti passati, devi controllare i tuoi pensieri, sviluppare l'intelligenza emotiva. Ogni volta che inizi a ricordare gli errori che hai commesso in passato, tirati indietro e torna al presente.
Non dimenticare la pratica
Inizia a pianificare. Descrivi attentamente i tuoi affari, compiti, obiettivi, desideri. Secondo gli psicologi, fare una lista di cose da fare può aiutarti ad affrontare le lamentele e i problemi passati.
Dobbiamo vivere nel presente. È molto più difficile, perché devi prendere decisioni e affrontare errori e fallimenti. Ma questo è ciò che ti aiuterà a rendere la tua vita più felice.
Il consiglio è, ovviamente, buono. Ma non funzionano se non c'è pratica. I rimpianti per il passato scompariranno solo quando agirai. Ricordati spesso che stai vivendo nel qui e ora, non nel passato. Puoi persino stare davanti allo specchio e promettere a te stesso che non rimpiangerai più le opportunità e le azioni perse.
Nei casi più avanzati, la formazione aiuterà. Quando il corpo si stanca, semplicemente non c'è più energia per ricordi e rimpianti. Tutti i pensieri evaporano dalla testa.
