Le persone spesso non vogliono lasciare il passato. Dopotutto, era in questo periodo di tempo che si sentivano bene. Sono stati tanti gli eventi che hanno riempito di significato le giornate. Ora è possibile tornare a quel tempo solo nei ricordi. Questo porta dolore a una persona.
Istruzioni
Passo 1
Se gli eventi sono associati alla perdita di una persona cara, non cercare di dimenticarlo. Non ci riuscirai. Non cercare i colpevoli e, inoltre, non incolpare te stesso per quello che è successo. Correggere gli errori e il senso di colpa non sono appropriati qui.
Passo 2
Consenti a te stesso di essere triste. Decidi un lasso di tempo in cui puoi permetterti di addolorarti per quello che è successo. Durante questo periodo, non trattenere le emozioni in te stesso. Lamentarsi con le persone, piangere, colpire muri e cuscini. Dai libertà alle tue emozioni. Una volta scaduta la scadenza, torna a una vita appagante.
Passaggio 3
Organizza una transizione formale verso una nuova vita. Organizza un tè o una cena. Invita amici o familiari. Che sia una piccola celebrazione di addio a una vita passata. Ora hai un nuovo periodo in cui non c'è più dolore.
Passaggio 4
Non ricordare il passato. Quindi, ci tornerai più e più volte. Meglio immaginare il futuro come lo vuoi tu. Se sei abituato a pensare al passato, all'inizio sarà difficile per te cambiare. Ma un paio di settimane di pratica andranno bene.
Passaggio 5
Tenere impegnato. Padroneggia una nuova professione o migliora le competenze di una già scelta. Le lezioni ti costringono a immergerti negli affari con la testa e non ti danno l'opportunità di essere triste. Nuove abilità riempiono la tua vita di significato, spostando così il passato. La cosa principale è che l'attività scelta sia di tuo gradimento.
Passaggio 6
Ripensa al momento in cui ti sei goduto la vita e riporta te stesso indietro. Fai ciò che ti ispira, incontra nuove persone, sorridi. Rendi ogni nuovo giorno più luminoso del passato.
