La vita umana ha una struttura lineare ed è divisa nel periodo del passato, presente e futuro. Di norma, la maggior parte delle persone vive con eventi accaduti diversi anni fa, poiché questi frammenti sono associati a ricordi e sensazioni preziosi. Tuttavia, nutrire la mente con il passato è un atteggiamento di inevitabile delusione e autodistruzione.
Come affrontare adeguatamente il fardello del passato?
Ci sono diversi modi efficaci per sintonizzarsi per vivere nel presente e dimenticare il passato. Innanzitutto, sii onesto con te stesso e analizza perché la situazione ti dà fastidio per molto tempo. Potresti sentirti in colpa e incapace di lasciar andare gli eventi passati. In questo caso, è meglio prendere un pezzo di carta e annotare chiaramente tutti gli eventi negativi che ancora ti preoccupano. Quindi bruciare la scritta o strapparla in piccoli pezzi. Questo ti aiuterà a lasciar andare una serie di situazioni psicologicamente.
Installazione sul presente
Devi prepararti al fatto che la tua vita è un dono inestimabile e il tempo scivola via ogni minuto con una velocità incredibile. L'esistenza qui e ora ti darà emozioni positive solo se ti rendi pienamente conto dell'importanza del momento. Se inizi a tornare di nuovo ai problemi del passato, pensa a quanto sarà rilevante tra 5 anni. Sarai concentrato su ciò con cui ti stai tormentando in questo momento?
La giusta motivazione
Quando il pensiero di una persona sul passato diventa un'ossessione, allora, di regola, questo significa la posizione della vittima. Incomprensione, risentimento, delusione, percezione dolorosa della realtà: tutto questo è associato alle azioni di altre persone. Sperimentando tali sensazioni, ti sintonizzi automaticamente a vivere nel passato. Lascia andare le persone e le situazioni negative. Accetta l'idea che solo tu sei responsabile delle tue azioni, della vita e delle relazioni con le altre persone. Di conseguenza, arriverai alla conclusione che la vita esiste solo qui e ora. Il passato è un segmento che non può essere restituito e il futuro è sconosciuto. Di conseguenza, preoccuparsi di questi periodi della vita non ha alcun senso.
