Nel mondo di oggi, la tecnologia è ovunque. Ma più una persona dipende da lei e più la usa, quando in realtà lei non è veramente necessaria, più diventa difficile raggiungere il successo, creare relazioni, fare amicizia.
Impara a staccarti dal telefono almeno temporaneamente
Ci sono cliniche speciali in America dove vengono trattate le dipendenze. Quindi in tutte le cliniche, solo una misura funziona in modo più efficace. Il telefono viene semplicemente tolto ai pazienti. Fai lo stesso. Posiziona il telefono lontano da dove ti trovi. Lascialo stare in macchina se sei in riunione. Se hai bisogno del tuo telefono per lavoro, mettilo in modalità "Aereo" o "Aereo". Sarai sorpreso di quanto riuscirai a fare in questo periodo. Anche quando arrivi al tuo telefono, ti darà un piacere completamente diverso. Te lo meriti.
Smettila di dormire con lui
Sicuramente stai dormendo vicino al telefono. Ma di notte devi dormire, giusto? Allora perché il telefono si trova accanto al cuscino? Questo è esattamente ciò che ti trattiene dalla libertà da esso. Quando rimuovi fisicamente un telefono dalla tua linea di vista, ti privi volontariamente della necessità di averlo 24 ore su 24, 7 giorni su 7. E quando ti sveglierai, ti starai effettivamente preparando per un nuovo giorno e non mentirai e controllerai sul tuo telefono cosa ti sei perso durante la notte.
Pensa a cosa sostituisce il tuo telefono
Il modo migliore per sbarazzarsi di qualsiasi dipendenza è trovare e risolvere la radice del problema. Cosa hai così paura di perdere sul tuo telefono? Cosa stai aspettando? Cosa ti preoccupa di più?
Risolvi già questi terribili problemi. Se stai aspettando un'email importante, imposta una risposta automatica con le informazioni su come contattarti se è urgente. Se hai paura di perdere tutte le ultime notizie e gli aggiornamenti, configura il tuo lettore o installa un'applicazione che raccolga tutte le notizie e ti avvisi due volte al giorno.
Quindi considera un compromesso: preferisci seppellire il naso sul telefono o chattare con gli amici a cena? Preferiresti leggere queste newsletter via email o bere qualcosa con un ex collega? Preferiresti sfogliare Instagram senza pensare o fare jogging all'aria aperta? Non è che non puoi fare entrambe le cose, ma quando la guardi in modo diverso, la decisione di mettere il telefono in attesa diventa molto più semplice.
Sbarazzarsi della dipendenza non significa che devi buttare via tutti i tuoi gadget. Tutto questo per controllarti e fare delle scelte. Perché ora sei limitato nella tua scelta. Ricorda quanti eventi ti sei perso, frugando nel telefono, giocando ore a giocare. Questi messaggi di testo e avvisi possono renderti felice in questo momento, ma vivere in equilibrio con la vita reale ti renderà sempre felice.
