Ti sei mai chiesto cosa rende felice una persona? Cosa manca al nostro cervello per farci sentire il più a nostro agio possibile? Si scopre che i neuroscienziati hanno deciso molto tempo fa le cose che si possono fare per rendersi più felici.
Diversi anni fa, gli scienziati hanno scoperto che la ricerca della felicità è l'attività più importante per una persona. Per capirlo sono state intervistate più di 10mila persone. Come si è scoperto, anche il significato della vita è cercato molto meno spesso.
Musica, sorrisi e occhiali da sole
Cosa ci rende felici? Ascoltando la musica, ricordiamo alcuni eventi nel percorso della vita. Può ispirare sia ricordi positivi che negativi. Pertanto, è necessario includere quelle composizioni che abbiamo ascoltato quando ci siamo sentiti bene. Grazie a questo, puoi essere trasportato in un passato felice. Il momento in cui abbiamo ascoltato la canzone per la prima volta.
Cosa ci rende felici? La risposta è abbastanza semplice: un sorriso. Gli scienziati hanno dimostrato che una persona sorride quando è felice. Tuttavia, questo funziona anche in un ordine diverso. Quando una persona sorride, è felice. Quindi mettiti davanti allo specchio e inizia a fare facce buffe per te stesso. Sentiti come Jim Carrey. E assicurati di sorridere allo stesso tempo.
La musica rende felice una persona, sorridi. Ma come sono collegati gli occhiali da sole e la felicità? È semplice. Dalla luce del sole, una persona inizia a strizzare gli occhi. Per il cervello, una tale reazione è un segno di ansia. Gli occhiali da sole rilassano i muscoli intorno agli occhi. E questo, a sua volta, è un segno di grande salute per il cervello.
Non è il percorso che conta, ma il risultato
Cosa devi fare per essere felice? Pensa al risultato. Quando ci concentriamo non sugli obiettivi, ma su come raggiungerli, iniziamo subito a pensare alle difficoltà che dovremo affrontare. Questo influisce negativamente sulla nostra condizione. Iniziamo a stressarci. E più globale è l'obiettivo, più ci portano pensieri scomodi sui modi per raggiungerlo.
Vuoi sentirti più felice? Inizia a pensare ai bonus che appariranno nella tua vita grazie all'implementazione dei compiti. Questo non solo ti porterà felicità, ma ti motiverà anche.
Non dipendere dall'opinione di qualcun altro
Molto spesso, compiendo determinate azioni, iniziamo a pensare a cosa diranno i vicini, le persone vicine e gli estranei. E questo ci sconvolge molto, tk. è difficile calcolare la reazione di qualcun altro.
Cosa devi fare per essere felice? Smetti di dipendere dalle opinioni delle persone intorno a te. Che differenza fa per ciò che il venditore pensa di te se entri nel negozio con pantaloncini dai colori vivaci? Molto più importante è come ti senti a riguardo. Naturalmente, puoi sempre ascoltare il punto di vista di qualcun altro e poi agire da solo.
Guarda la situazione dall'esterno e non rimpiangere i profitti persi
Forse hai un lungo conflitto con qualcuno vicino a te. E questa circostanza non è in grado di aggiungere felicità alla vita. Ti consideri giusto e non hai intenzione di fare concessioni. L'avversario aderisce alle stesse opinioni. Solo secondo lui ti sbagli. Cosa fare in una situazione del genere?
Guarda il conflitto attraverso gli occhi di uno spettatore neutrale. Decidere se vale la pena combattere? E in questa situazione, devi prendere una decisione: inventare o smettere del tutto di comunicare. La cosa principale è sbarazzarsi del problema. Solo in questo caso potrai sentirti più felice.
Forse una volta non volevi studiare e per questo non potevi entrare in un'università più prestigiosa. Probabilmente, a causa della pigrizia, non hai iniziato a cercare un lavoro part-time e non hai pensato a risparmiare denaro. Ma tutto questo era nel passato. Non trascinare con te tutti i fallimenti del passato. Non è entrato in un'università prestigiosa, non ha risparmiato denaro - questo significa che è il destino. Alla fine, hai acquisito esperienza.
Invece di tirare fuori gli errori del passato e allo stesso tempo sentirti a disagio, rifletti sulle tue azioni. Trai conclusioni e inizia a vivere per oggi. Ti renderà molto più felice.
