La crisi è una prova per tutti. Ogni giorno, una persona incontra le sue manifestazioni in un negozio, in una stazione di servizio ea casa. I media stanno aggravando la situazione, c'è una minaccia di licenziamento sul lavoro, ci sono molti problemi irrisolti in famiglia. Ma per resistere a questo punto di svolta, devi proteggerti dalla negatività e ripensare alla tua vita.
Istruzioni
Passo 1
Risparmiati il flusso di informazioni non necessarie. Organizzati giorni di digiuno dalle notizie in TV. Di solito gli psicologi fissano 21 giorni di riposo dal flusso di informazioni. Anche se hai bisogno di tenerti aggiornato sugli ultimi sviluppi, controlla i titoli delle notizie su Internet, ma non leggere i dettagli. È meglio soddisfare la tua fame di informazioni leggendo libri, riviste di intrattenimento e ascoltando musica.
Passo 2
Proteggiti dalla negatività. Non lasciare che altre persone ti trascinino in conversazioni su crisi, guerre e disastri. Evita di discutere di questi argomenti, ridi. Meglio ancora, proteggiti dagli incontri con tali "malati". Non accettare la negatività di nessuno, non lasciare che nessuno ti "vampiri". Una situazione economica instabile è un'ottima scusa per liberarsi di un ambiente indesiderato.
Passaggio 3
Concediti un po' di gioia ogni giorno. Alcuni possono avere il gelato e alcuni possono avere le scarpe. Ma il punto si riduce al fatto che sei degno della promozione. Non giurare a te stesso che non puoi cambiare radicalmente la situazione in questo momento. Ma puoi controllare la tua vita. Separa la tua vita e la vita della tua famiglia dalla società nel suo insieme. Cerca di vivere in autonomia senza legarti ai problemi del mondo.
Passaggio 4
Se durante una crisi hai dovuto cambiare lavoro per uno meno retribuito, consideralo solo come un'altra pietra miliare nella tua vita. Il lavoro non è tutta la vita. Consulta costantemente le offerte di lavoro, studia a distanza, partecipa a corsi di formazione. Esamina le offerte di lavoro a distanza. Non aver paura di perdere le tue insegne. Se ti viene offerto un lavoro in una posizione più piccola ma con uno stipendio più alto, vai avanti. La crescita della carriera non è stata ancora annullata.
Passaggio 5
Pulisci la tua casa. Sbarazzati delle cose inutili. A proposito, molto può essere venduto, qualcosa può essere scambiato, ciò che può essere distribuito tra i parenti, avendo ricevuto in cambio un barattolo di marmellata fatta in casa. Ora, in generale, è il momento di unire i legami familiari. Una famiglia numerosa e affiatata ha maggiori probabilità di sopravvivere all'instabilità con perdite minime. Una crisi può anche portare a un cambiamento nei ruoli di genere, quando una donna diventa capofamiglia e un uomo si occupa delle faccende domestiche. Ma devi capire che questo è un fenomeno temporaneo e non flirtare.
Passaggio 6
Continua a vivere una vita attiva. Se eri solito volare in Europa una volta al mese per un fine settimana, ora hai l'opportunità di esplorare i dintorni della tua città. Cerca intrattenimento a prezzi accessibili. Ad esempio, la terza domenica di ogni mese, l'ingresso ad alcuni musei è gratuito. La religione aiuta qualcuno. Questo rende più facile guardare i tuoi problemi in modo astratto, chiedere consiglio al tuo padre spirituale e riorientare i tuoi valori.
