Il tempo di oggi è molto difficile: instabilità economica, conflitti familiari, disastri naturali e attacchi terroristici: non possiamo risolvere tutto questo. Ma possiamo influenzare la nostra percezione dell'ambiente, che ci aiuterà ad acquisire in un certo senso la saggezza mondana per far fronte alle pressioni moderne.
Necessario
La capacità di comunicare sinceramente
Istruzioni
Passo 1
Evita preoccupazioni inutili. Sia le preoccupazioni vissute che quelle previste possono essere definite superflue. Non puoi far entrare nella tua mente pensieri più inquietanti di quelli che è in grado di accogliere in un determinato periodo. Altrimenti, ci sarà un grave fallimento nella nostra vita. Dopotutto, come disse una volta Gesù Cristo: "Non preoccuparti mai del domani, perché domani ci saranno le tue preoccupazioni".
Passo 2
Determina il significato della tua vita. Niente immerge una persona nella disperazione e nella disperazione più del pensiero che la sua vita non ha uno scopo degno. Se una persona è in grado di spiegare a se stessa perché vive, allora non può essere spezzata. Secondo il neurologo V. Frankl, sopravvissuto all'Olocausto: "Non c'è niente al mondo che aiuti a sopravvivere anche nelle peggiori condizioni, tranne una profonda consapevolezza del senso della propria vita". Cerca di definire le tue alte aspirazioni. Lascia che questo sia un obiettivo nobile e realizzabile a lungo termine. Non associare le tue aspirazioni all'acquisto di beni di lusso. Altrimenti, corri il rischio di acquisire una falsa soddisfazione temporanea e tornare alla domanda principale "come sopravvivere in questo momento".
Passaggio 3
Accontentati di ciò di cui hai bisogno. La contentezza porta davvero la felicità. Il professor Arzhir Hadzhikhristev, un gerontologo bulgaro, ha dichiarato: "Il male più grande è l'insoddisfazione per il poco che hai". Parlando di come la contentezza abbia un effetto positivo sulla salute, ha aggiunto: “Coloro che non cercano di vivere meglio dei loro vicini, e che non si sforzano di avere sempre di più, non conoscono la concorrenza e quindi vivono senza stress. Così, protegge i suoi nervi".
Passaggio 4
Cerca veri amici. Essere onesti può aiutarti a superare l'apice della tua disperazione. Secondo Bela Buda, un funzionario sanitario ungherese, "una persona percepisce i suoi problemi come rocce enormi e insormontabili, nel momento in cui è solo con loro". Ascolta queste sagge parole. Non dovresti arrivare al punto di dover combattere da solo un numero incalcolabile di problemi personali. Trova un amico con cui confidarti. A volte evitiamo di parlare dei nostri problemi personali con altre persone semplicemente perché abbiamo paura di mostrare le nostre debolezze. Puoi andare in un centro di assistenza specializzato, dove il personale esperto terrà conto di queste paure. In alcuni casi, puoi chiamare la hotline o trovare uno psichiatra affermato. Ma alcuni esperti ammettono anche che la religione è una buona fonte di aiuto.
