La morte di una persona cara è sempre uno shock, anche se non inaspettata. Ci vorrà molto tempo prima che il dolore della grave perdita si attenui e ti permetta di tornare alla vita normale. Le persone subiscono perdite in modi diversi. Qualcuno torna rapidamente in sé e qualcuno anche anni non può alleviare la malinconia e il dolore.
Istruzioni
Passo 1
Il lato più misterioso della vita umana è la morte. La perdita dei propri cari dà la sensazione di essere buttati a terra. Può sembrare che la vita sia distrutta al suolo e abbia perso ogni significato. La sofferenza sembra insopportabile. Questo è dolore per l'amato defunto, autocommiserazione, un sentimento di solitudine e disperazione. I sensi di colpa, l'incapacità di girare l'orologio e l'impotenza per il pensiero che nulla può essere aggiustato, spesso rovinano completamente la vita di qualcuno che si trova di fronte a una situazione simile.
Passo 2
È impossibile venire a patti con il pensiero della perdita, e devi renderti conto che devono passare mesi, e forse anni, perché il dolore mentale smetta di essere così acuto. Il funerale e l'addio al defunto non danno a nessuno il diritto di porre fine alla propria vita. L'anima del defunto ha bisogno di sostegno e il ricordo affettuoso di lui non dovrebbe essere perso sotto l'influenza della disperazione e della depressione. Accettare la morte non significa oblio e mancanza di esperienza. Non dovresti trattenere le lacrime e nascondere agli altri quanto siano pesanti e insopportabili i tuoi sentimenti. Il dolore è naturale, il dolore deve essere vissuto per affrontarlo, abituarsi e ritrovare l'equilibrio perduto.
Passaggio 3
Il consiglio di "tenere duro" e "tenere duro" non significa che il dolore debba essere guidato in profondità nell'anima. I ricordi di una persona cara e le storie su di lui non indicano una debolezza di spirito, anche se sono accompagnati da lacrime. Le emozioni dovrebbero essere spremute, la capacità di parlare aiuta questo meglio. Trattenere le manifestazioni emotive del dolore può portare a una depressione persistente. Se, dopo 3-4 mesi dal funerale, la condizione non migliora, può avere senso chiedere aiuto a uno psicologo pratico. Non esagerare con i sedativi. Il dolore attutito da loro aumenta quando l'effetto del farmaco termina.
Passaggio 4
Cercare di andare a capofitto nel dolore, concentrarsi sulla perdita e chiudersi in se stessi porta non solo a problemi di salute fisica e mentale. Lasciare una vita normale fa preoccupare e preoccupare amici e parenti, può complicare le relazioni intrafamiliari. Non dimenticare le persone che sono vive e vicine. Non dovrebbero essere privati dell'amore e delle cure. Anche se il dolore della perdita è insopportabile, devi raccogliere tutta la tua forza mentale e cercare di non evitare di comunicare con la tua famiglia. Anche in una situazione del genere, non puoi pensare solo a te stesso. Lasciati sostenere, è necessario non solo per te, ma anche per la tua famiglia.
