Perdere una persona cara è un grande dolore e un calvario. La speranza che la morte riguardi gli altri è illusoria. È successa una cosa terribile: mio fratello è morto. E ti chiedi costantemente come continuare a vivere.
Emozioni e sentimenti
La morte di una persona cara è uno dei più grandi traumi psicologici. Quando muore un fratello, tutti i pensieri, le emozioni riguardano solo lui. Uno sciame di domande nella mia testa: perché è esattamente lui? Per cosa? Potrebbe essere stato salvato? Chi è colpevole? Come continuare a vivere? Senti quasi fisicamente il dolore della perdita. Potrebbe anche sembrarti che tuo fratello sia da qualche parte qui, ora verrà su, ti abbraccerà e tutto si rivelerà solo un terribile sogno. Come superi questo momento difficile?
Fasi di dolore o cosa ti sta succedendo?
La prima fase inizia quando scopri la morte di tuo fratello. È uno shock. Sentire l'irrealtà di ciò che sta accadendo. Non credi che sia successo. Tutti i sentimenti, le emozioni si congelano, appare uno stato di intorpidimento. La fase iniziale del dolore può durare fino a una settimana e spesso una persona non riesce nemmeno a piangere: c'è shock e vuoto dentro. Altri possono scambiare questo stato per egoismo e insensibilità, ma in realtà, più a lungo dura lo stato di intorpidimento, più forte è il dolore.
Il secondo stadio è la rabbia e il risentimento. Durante questa fase, sorgono molte domande, sul tema di chi è la colpa e se si potrebbe fare qualcosa. Una persona può già piangere - e piangere non solo il fratello defunto. L'amato defunto, per così dire, ci dice che possiamo anche morire.
La terza fase è la fase di colpa. Pensieri ossessivi "Cosa succede se…" mi girano in testa. Una persona è perseguitata da pensieri ossessivi che non ha fatto qualcosa, non ha detto niente, non gli è piaciuto. Forse anche il senso di colpa di un sopravvissuto. L'immagine del fratello defunto è idealizzata, sembra quasi sacra.
Fase acuta del dolore. Questo è il culmine del mal di cuore. Questo periodo può durare fino a due o tre mesi. Riflette anche fisicamente: perdita di appetito, affaticamento, oppressione toracica, nodo alla gola, disturbi del sonno. In questo momento, una persona viene separata da un parente deceduto attraverso il dolore.
Fase di accettazione. Non importa quanto sia forte il dolore, prima o poi si placa e poi inizia lo stadio dell'accettazione della morte. Questo periodo di solito dura fino a un anno, e poi la vita prende lentamente il sopravvento.
Come puoi alleviare le tue preoccupazioni?
Puoi urlare, piangere e incolpare qualcuno per molto tempo, ma nulla può essere restituito. È meglio rivolgersi alla famiglia per un sostegno, perché stanno vivendo la stessa cosa e solo insieme puoi trovare la forza per vivere.
Cerca di completare le cose e i piani che hai sognato con tuo fratello. Prima o poi la vita tornerà al suo solco, devi solo resistere per un po', vivere questo dolore.
