Sembra che il tradimento (non importa, spirituale o fisico) non sia la morte e nemmeno una malattia, ma provoca un tale dolore che a volte pensi: "Sarebbe meglio se questa persona morisse piuttosto che cambiasse!" Ma cosa succede a chi è cambiato? A volte gli stessi imbroglioni si comportano da soli.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, se ti stai pentendo estremamente sinceramente di ciò che hai fatto e sei almeno sicuro che d'ora in poi farai ogni sforzo per non tradire mai più la persona amata (ammesso che rimanga amato), non parlare del tradimento ! Fai tutto il possibile e l'impossibile in modo che le informazioni non lo raggiungano. Puoi considerare questo occultamento una bugia, ma il crimine morale è già stato commesso, avrai abbastanza autocritica per il resto della tua vita. Con l'iniziale "mantenere la relazione (famiglia, amore)", non ha senso ferire qualcuno che è nelle vicinanze.
Passo 2
Sei riuscita a non dire, a non tradire, il rapporto è intatto? Ora dimentica tu stesso l'episodio. Questo è particolarmente importante per non coltivare sentimenti di colpa, altrimenti l'amore che può ancora essere preservato diventerà per te una tortura. Senza giustificare la tua debolezza, spiega a te stesso cosa è successo e influenza le ragioni. Perché hai fatto questo passo? Se il motivo è la mancanza di sesso in un matrimonio, parla con il tuo compagno di vita, consulta gli psicologi sessuali. La mancanza di attenzione è stata decisiva?Il tuo atto non aumenterà l'attenzione, probabilmente dovresti pensare a come interessare il tuo partner a te stesso o insegnargli la sensibilità. Ricorda la cosa principale, come e perché sei finito insieme, perché il tuo amore è nato non solo perché ti sono stati dati dei fiori o eri pronto a fare un massaggio ai piedi per giorni.
Passaggio 3
Se è ancora necessario confessare il tradimento, pensa a tutte le possibili conseguenze, poiché dovrai preoccuparti in sostanza e non tradimento. Sarai compreso nel tuo impulso e intenzione di mantenere la relazione? Se sì, allora devi confessare con molta attenzione, ma con decisione, dimostrando una disponibilità al risentimento e un temporaneo raffreddamento dei sentimenti. Ricorda: anche con il partner più comprensivo e indulgente, tu e solo tu avrai le massime responsabilità per normalizzare la vita insieme. Oppure, essendo sicuro che la comprensione e il perdono non accadranno, hai deciso di porre fine alla relazione in questo modo? Nel secondo caso, è probabile che non siano previste esperienze speciali da parte tua, quindi dovresti pensare a come non ripetere gli errori precedenti in una nuova relazione.
Passaggio 4
L'opzione rimane che tu provi una fitta di coscienza, indipendentemente dal fatto che la tua relazione sia salvata o terminata. L'autocompiacimento in questo caso avverrà secondo lo schema di accettazione che probabilmente conosci dai libri e dai periodici: negazione, rabbia, contrattazione, depressione, umiltà. La differenza è che devi accettare non una diagnosi fatale, ma te stesso per migliorare, quindi lo schema funzionerà con alcune sfumature.
Passaggio 5
Non negare quello che è successo, non puoi allontanarti dal fatto. Pensalo come una prova di forza di volontà che non hai superato, ma ha anche aperto nuove opportunità di allenamento.
Passaggio 6
Non rimproverarti troppo. Sei solo umano. Pesa le circostanze, capisci che l'autoironia non aiuterà nessuno, ma la consapevolezza e le conclusioni oneste aiuteranno sicuramente.
Passaggio 7
Nella fase di contrattazione, ci sarà la tentazione di incolpare gli altri per la tua stessa debolezza: il tuo coniuge, amante (amante), genitori, amici … Nonostante il fatto che la logica degli eventi ti permetterà sempre di spostare parte della colpa su qualcuno, non lasciarti trasportare. Altrimenti, l'autogiustificazione ti trasformerà in una vittima delle circostanze, pronta a continuare a cambiare, poiché è solo una vittima.
Passaggio 8
La depressione (non in senso clinico) non dovrebbe essere prolungata. Da un lato questa è pesante indifferenza, dall'altro, paradossalmente, riposo emotivo. Non lasciarti annegare nella tristezza e nel senso di colpa e non indulgere nell'indifferenza per troppo tempo. Tutto ha limiti ragionevoli. Prenditi del tempo per riparare o rafforzare la tua relazione.
Passaggio 9
L'umiltà non significa che puoi rinunciare a tutto. L'umiltà in questo caso è un'uscita verso un nuovo livello di qualità della vita. Barare è un test fallito, ma superare la propria colpa è un nuovo test che non può essere fallito. Provare!
