La separazione è un periodo difficile della vita. È difficile superarlo, ma a volte è necessario. Tra qualche anno tutto questo non sembrerà così globale, ma subito dopo la rottura il dolore sembra insopportabile. Ma se impari a far fronte, se non ti perdi d'animo, ma agisci, tutto andrà facile.
La sfida più grande è credere che non accadrà nient'altro. Dobbiamo renderci pienamente conto che questa è la fine, che non ci sarà alcuna possibilità di restituire nulla. L'accettazione finale permette di andare oltre, mentre la fede nel ritorno inibisce molto e porta sofferenza. Non pensare che cambierà idea, non aspettare, ma continua a vivere. Tutto funzionerà nella tua vita e questo dolore è temporaneo.
Libera spazio
È necessario rimuovere tutto ciò che ricorda una persona. Tutti i souvenir, regali, fotografie devono essere nascosti. Porta tutto in garage, ripostiglio o cottage estivo. Non è necessario imbattersi in questi elementi. A volte devi anche cambiare residenza per non camminare per le stesse strade, per non addormentarti nello stesso appartamento dove eri felice.
Cancella tutti i contatti dal telefono, dai social network e dalla posta. Sai che se ne hai bisogno, puoi trovarli attraverso conoscenti comuni. Ma subito dopo la rottura, non dovresti avere motivo di scherzare con la persona. Se chiami o scrivi, potrebbe anche rispondere. Le persone educate non ignorano gli altri, ma percepirai questo come un possibile percorso di ritorno, ma non è affatto così, è solo cortesia. Per i primi mesi vanno evitate corrispondenza, chiamate e riunioni.
Ridurre l'opportunità di incontrarsi di persona. Non apparire dove potrebbe essere, evita di uscire con gli amici, di visitare il suo caffè o piazza preferita, dove spesso porta a spasso il suo cane. Non cercare una scusa per vederlo. Queste azioni ti aiuteranno a dimenticare e l'incontro non farà altro che riagitare la ferita.
Cosa fare per dimenticare
Non c'è bisogno di soffrire e rifiutarsi di vivere. Puoi sdraiarti sul divano e piangere per la prima settimana, e poi devi fare qualcosa. Prima di tutto, esercizio. Lo stress può essere rimosso con l'aiuto di carichi, è consigliabile prima iscriversi ad allenamenti attivi: boxe, acquagym, fitness o palestra. Allo stesso tempo, eliminerai il dolore accumulato attraverso le lezioni, dopo ogni visita in palestra ci sarà una sensazione di affaticamento del corpo, ma leggerezza nella testa. Dopo 3-4 mesi puoi passare al Pilates, allo yoga. Gli esercizi regolari torneranno utili, quando il dolore più grave sarà passato, saranno necessarie l'armonizzazione e la pace.
Fai qualcosa di interessante. Ricordi per cosa non hai avuto abbastanza tempo in passato? Qualcuno si iscriverà a un circolo all'uncinetto, qualcuno a un club di volo, a qualcuno piacerà l'allevamento di cani o i rollerblade. Trovati un club di interessi, comunica su Internet e di persona, partecipa a tutte le riunioni, vivi una vita attiva. La passione aiuterà a distrarre, è facile passare ad essa quando compaiono pensieri negativi. E nuove abilità torneranno sicuramente utili più avanti nella vita.
