Si ritiene che con l'età una persona perda la sua acutezza mentale. Ma se mantieni costantemente "in forma" le tue capacità di pensiero, questo può essere evitato. Ad esempio, fai semplici esercizi "tra i tempi". Consentiranno alle cellule nervose del cervello di mantenere la loro giovinezza ed efficienza per lungo tempo.
Istruzioni
Passo 1
Quando svolgi le tue consuete attività quotidiane (vestirti, muoverti per la stanza, fare la doccia), prova a farle ad occhi chiusi: questo permetterà agli altri sensi di essere coinvolti nel lavoro attivo.
Passo 2
Esegui almeno alcune azioni durante il giorno con la tua mano non "guida": se sei destrorso, prova a scrivere qualche riga con la mano sinistra, tieni uno spazzolino da denti in un cucchiaio. Se sei mancino, lascia che la tua mano destra lavori. Ciò costringerà i percorsi e la corteccia dell'emisfero opposto del cervello a svolgere un lavoro insolito, espandendo così le loro capacità.
Passaggio 3
Quando si eseguono vari calcoli, non utilizzare una calcolatrice; se possibile, esegui calcoli a mente.
Passaggio 4
Usa usi insoliti per cose familiari. Questo può essere fatto mentalmente o puoi tradurre le tue idee in realtà - quindi riempirai anche il tuo "habitat" con cose creative insolite.
Passaggio 5
Cerca di fare le solite cose in modi insoliti: comunica con tuo figlio per un po' usando i gesti, senza parole; guarda uno spettacolo televisivo o un film, dopo aver spento l'audio - cerca di capire di cosa si tratta dai gesti e dalle espressioni facciali.
Passaggio 6
Impara a giocare a giochi di strategia (poker, scacchi).
Passaggio 7
Sperimenta in cucina: non seguire ricette già pronte, inventale tu stesso, prova combinazioni di prodotti insolite e insolite, almeno a volte.
Passaggio 8
Cambia periodicamente il tuo stile di abbigliamento, perché è risaputo: il senso di sé di una persona (soprattutto una donna) cambia a seconda di ciò che indossa.
