Lo Zen è una delle scuole più importanti del buddismo cinese e dell'Asia orientale. L'obiettivo principale della pratica è quello di ottenere una visione della vera natura della mente. Lo Zen ti aiuterà a trovare la libertà interiore, l'armonia, a capire te stesso e ad essere in uno stato di pace.
1. Allena la tua mente facendo nuove attività. Il nostro cervello è un muscolo, se non viene allenato si atrofizza gradualmente. Non dovresti mai aver paura di qualcosa di nuovo, al contrario, dovresti sempre provare qualcosa di nuovo.
2. Allena non solo la mente, ma anche il corpo. È molto importante monitorare la propria forma fisica, le proprie capacità di base dipendono direttamente da una corretta alimentazione e attività fisica.
3. Sii qui ora. La maggior parte delle persone è molto confusa riguardo al passato o al futuro. Naturalmente, dimenticano il presente. Ma la vita è il momento presente, il tempo è tutto ciò che abbiamo, quindi non pensare a ciò che è già successo, perché ancora non può essere cambiato. Inoltre, non pensare troppo al futuro, perché nessuno sa cosa accadrà domani.
4. Non preoccuparti. Se provi a stipare quante più informazioni possibili nella tua testa, il cervello inizierà semplicemente a intasarsi e a funzionare in modo inefficace. Non c'è bisogno di tenere a mente affari, acquisti, tutto può essere inserito in un notebook o in un computer. Il cervello è come un disco rigido: meno informazioni contiene, meglio funziona.
5. Ricorda il detto: "Vivi e impara". Anche se puoi affermare con sicurezza di aver completamente padroneggiato tutto il materiale, non è necessario definirti uno specialista. Tutto il tempo che serve per migliorarsi e svilupparsi, soprattutto perché c'è sempre dove andare.
6. La tua relazione ha bisogno di svilupparsi. Una persona è un essere sociale, ogni persona ha bisogno di comunicazione con amici e familiari, con i colleghi. La comunicazione è una delle fonti più importanti di emozioni positive.
7. È importante mantenere sempre un atteggiamento positivo. Tutti i punti di cui sopra funzioneranno solo se manterrai una mentalità positiva. E se ti fidi di te stesso e della tua mente, raggiungerai qualsiasi obiettivo.
