Oggi, poche persone pensano al motivo per cui a volte il silenzio è molto più prezioso, più sano e più facile delle infinite chiacchiere sui problemi. Imparare a tacere per liberarsi dei problemi psicologici non è così difficile, ma non tutti riescono a iniziare a farlo.
Ci sono una serie di tecniche con cui una persona è invitata ad entrare in uno stato di silenzio e silenzio. Dopo una lunga permanenza in esso, puoi davvero liberarti di una serie di problemi psicologici, ripristinare l'equilibrio interno, ricaricarti di energia e guarire da molte malattie.
La pratica del silenzio oggi è più spesso offerta da specialisti di medicina alternativa. Ma anche alcuni psicologi lo adottano e poi lo applicano con successo nel loro lavoro. Il silenzio prolungato può liberarsi dalle nevrosi e non solo da loro.
Tradizionalmente, si ritiene che psicologi e psicoanalisti aiutino una persona a rispondere a domande difficili della vita e a trovare soluzioni ai problemi attraverso la conversazione. Il cliente o paziente dovrebbe parlare dei suoi sentimenti, esperienze e sofferenze, e solo allora sarà aiutato a trovare una soluzione.
Esempio di una sessione di guarigione del silenzio
Uno specialista descrive gli incontri con il suo cliente, che ha aiutato a liberarsi dalla nevrosi attraverso la pratica del silenzio.
L'uomo è venuto alla sessione e, invece di dargli l'opportunità di parlare, lo specialista ha suggerito che alla prima sessione fosse semplicemente in silenzio per un'ora. Devo dire che all'uomo è stata diagnosticata una nevrosi, soffriva anche di continui mal di testa e insonnia.
All'inizio fu molto sorpreso dal metodo proposto, ma non si oppose e rimase seduto sulla sedia. Dopo dieci minuti, iniziò a cambiare costantemente la sua posizione del corpo, mordersi le labbra, incrociare le braccia e le gambe. Passarono altri dieci minuti: l'uomo non poteva più sedersi in un posto, così si alzò e si sedette su una sedia.
Dopo un po' di tempo l'uomo si alzò, andò alla finestra e cominciò a guardare la strada. Poi cominciò a tamburellare con le dita sul davanzale e sul vetro. Allontanandosi dalla finestra, cominciò a camminare per l'ufficio, a sedersi ea rialzarsi. Terminata la seduta, si alzò in silenzio e se ne andò.
Il giorno dopo tornò e chiese che anche questa sessione si tenesse in silenzio. L'uomo era già più calmo. Si alzava solo poche volte e girava per l'ufficio.
Nelle sedute successive, l'uomo è tornato e si è seduto per un'ora in completo silenzio, pensieroso, senza alzarsi dalla sedia. Dopo la quarta sessione, ha detto che era letteralmente sbalordito dai risultati. Si calmò, praticamente smise di essere nervoso per qualsiasi motivo, iniziò a dormire normalmente e il mal di testa si fermò. Prima di queste sessioni, l'uomo è andato da molti specialisti, ha bevuto un sacco di pillole, ma non ci sono stati risultati. E solo dopo la pratica del silenzio, è letteralmente rinato.
La pratica del silenzio
Gli esperti dicono che una persona spende un'enorme quantità di energia e forza nel proprio discorso. Ciò può influire negativamente sulla salute e sul funzionamento di molti organi e sistemi.
Gli yogi indiani credono che una giornata piena di conversazioni infinite richieda quasi una settimana della vita di una persona. E un giorno passato in silenzio allunga la vita.
Quando una persona tace, il corpo si rilassa, si riprende più velocemente e può far fronte con successo ad alcune malattie da solo.
Non devi andare da uno specialista per praticare il silenzio. Puoi farlo da solo. La durata della pratica va dai tre ai sette giorni. A volte le persone trascorrono fino a un mese in silenzio, ma è necessario essere preparati in anticipo.
Nella fase iniziale, saranno sufficienti pochi giorni. Uno dei prerequisiti è che nessuno e niente ti distragga dalla tua pratica. Puoi andare alla casa di campagna o affittare una stanza lontano dai rumori della città. Assicurati di fare scorta di generi alimentari e tutto il necessario per non essere distratto dai viaggi di shopping. La stanza non dovrebbe avere TV, radio, telefono o computer.
Quando inizi a praticare, nei primi giorni potresti sentirti ansioso, avere il bisogno di parlare con qualcuno e talvolta anche urlare. Questo stato deve essere vissuto. Se lo fai, inizierai presto a sentire pace e gioia interiore, vedrai il mondo che ti circonda in un modo completamente diverso, avrai una straordinaria leggerezza interiore.
Per quelle persone che non hanno l'opportunità di dedicare molto tempo alla pratica, puoi provare a iniziare con poche ore. Inoltre, la pratica è adatta per le coppie sposate che non possono uscire dal conflitto, litigano costantemente e sono sull'orlo del divorzio.
