Ci sono molti metodi diversi per affrontare l'obesità. Uno di questi è l'aromaterapia. Prima di iniziare a perdere peso, vale la pena determinare correttamente le cause di questo disturbo. Molto spesso sono disturbi metabolici, l'apparato digerente, ma soprattutto - stress.
È la tensione nervosa costante e lo stress che spingono le persone a guardare più e più volte il frigorifero per calmarsi con un'altra porzione di leccornie. Quindi, l'aromaterapia è un ottimo modo per alleviare lo stress e perdere qualche chilo in più. Si basa sul fatto che gli odori stimolano diversi sistemi corporei. Ad esempio, gli oli essenziali di menta, patchouli, limone migliorano il metabolismo. Il profumo di rosa, ylang-ylang, rosmarino aiuta a purificare stomaco, fegato, intestino dalle tossine e dalle tossine. Puoi rimuovere il liquido in eccesso usando gli aromi di cipresso, cardamomo, geranio. Allevia lo stress con arancia, lavanda, gelsomino.
L'aromaterapia può essere eseguita facilmente a casa. Qualsiasi olio essenziale può essere acquistato in farmacia o in un negozio specializzato. I bagni sono considerati il modo più comune e più semplice di aromaterapia. Per fare questo, è necessario prendere l'acqua a una temperatura confortevole, aggiungere qualche goccia di olio e sdraiarsi per 20-30 minuti. Si consiglia di eseguire la procedura due ore dopo aver mangiato. Alla fine del bagno è meglio avvolgersi in una vestaglia calda.
Puoi anche usare lampade aromatiche. Questa è una nave speciale in cui viene versata acqua e viene aggiunto un po' di olio. C'è una candela sotto il contenitore che lo riscalda. Quando la miscela di olio e acqua inizia ad evaporare, la stanza si riempie di aromi curativi.
Fai un bagno per alleviare lo stress. Mescolare 5 gocce di olio d'arancia con un po' di sale marino. Aggiungere all'acqua e immergere per 20 minuti.
Per perdere peso, prepara questa miscela. Aggiungere 50 ml di olio di jojoba e 12 gocce di cipresso e ginepro al sale marino, mescolare il tutto. Aggiungi un cucchiaino della composizione al bagno.
L'uso moderato di oli essenziali non provoca reazioni allergiche e la loro efficacia rende l'aromaterapia sempre più popolare per coloro che vogliono alleviare lo stress e perdere peso.
