La tranquillità non può essere acquistata con il denaro, ottenuta con la forza o sviluppata dall'oggi al domani. È necessario fare molta strada per comprendere te stesso, i tuoi desideri e scartare tutti i pensieri negativi. Impara a vivere in armonia con te stesso per goderti ogni giorno.
Istruzioni
Passo 1
Metti da parte i pensieri cupi, non tornare nemmeno mentalmente ai fallimenti passati. Le preoccupazioni per gli affari passati non correggeranno gli errori, puoi solo imparare dall'esperienza di quella situazione. Non prendere troppo a cuore le parole dei malvagi.
Passo 2
Guarda la vita con ottimismo. Impara a vedere qualcosa di buono anche nella situazione peggiore. Immagina cosa avrebbe potuto essere peggio, ma non lo è. Pensa che ora è ancora più difficile per qualcuno che per te.
Passaggio 3
Non paragonarti ad altre persone. Tali confronti non sono utili, soprattutto se si tratta di persone con cui non si comunica abbastanza da vicino. Forse creano solo l'illusione del successo, ma in realtà sono più infelici di te. Hai la tua vita, i tuoi meriti e le tue gioie: impara a valorizzarti senza fare parallelismi con altre persone.
Passaggio 4
Smettila di criticarti e di cercare i tuoi difetti. Aspetto, livello di reddito, crescita professionale e altre caratteristiche dovrebbero adattarsi a te, perché questo è il tuo successo. Sei arrivato a quello che hai ora e sarai in grado di ottenere di più. Fino ad allora, goditi ciò che hai raggiunto.
Passaggio 5
Lodati, ripeti che persona meravigliosa sei e sorridi più spesso allo specchio. Sintonizzati su uno stato d'animo positivo, ricaricati con fiducia. Impara ad apprezzare te stesso e non abbassare l'asticella.
Passaggio 6
Prenditi del tempo per i tuoi desideri. Anche se vuoi solo sdraiarti sul letto e ascoltare musica, goditi questo momento senza essere distratto da preoccupazioni e preoccupazioni. Metti da parte una certa quantità di tempo da dedicare a te stesso: un'ora al giorno o tre ore alla settimana, a seconda di quanto sei impegnato.
Passaggio 7
Impara a goderti anche i piccoli successi nella tua vita. Gestisci una campagna pubblicitaria di successo e premiati con lodi. Una cena deliziosamente cucinata o un chilogrammo perso è il tuo traguardo, di cui dovresti anche essere orgoglioso.
