Non molti possono dire di se stessi che sono forti nello spirito. Allo stesso tempo, non bisogna confondere le persone fisicamente forti e forti nello spirito. Nel primo caso, le persone sono semplicemente forti: raggiungono le vette nello sport, ad esempio. Nel secondo caso, una persona sa valutare in modo sobrio la situazione e prendere la decisione giusta, ha forza di volontà, può sacrificarsi per il bene di una persona cara. È molto importante acquisire forza mentale, poiché è questa qualità che rende una persona volitiva, determinata e sicura di sé.
Istruzioni
Passo 1
Pensa a cosa ti causa paura, debolezza. È noto che comprendendo e conquistando questi sentimenti, acquisirai forza d'animo. Sii onesto con te stesso. Pensa a una situazione della vita reale, ad esempio hai paura di iniziare prima una conversazione. Cos'è questa paura? Hai paura di essere rifiutato, ridicolizzato e frainteso? Analizza tutti i risultati. Un buon modo è creare paura ogni volta, col tempo svanirà.
Passo 2
Se qualcosa non funziona per te, non scoraggiarti e non arrenderti, i fallimenti dovrebbero spronarti a essere il migliore, a continuare a migliorare. Cioè, vai avanti, qualunque cosa accada. Inciampato sulla strada? Alzati e cammina a testa alta.
Passaggio 3
Stabilisci un obiettivo per te stesso, sviluppa un piano per raggiungerlo. Puoi persino suddividerlo in diversi piccoli compiti. Segui rigorosamente gli obiettivi prefissati senza essere distratto da vari fattori. Ma tieni presente che dovrebbe esserci un obiettivo. Una volta raggiunto, mettine un altro.
Passaggio 4
Inoltre, devi credere in te stesso, dire che puoi e otterrai ciò che desideri. Evita di essere criticato. Le persone hanno il diritto di commettere errori, quindi non escluderli.
Passaggio 5
Aumenta la tua autostima. Per fare questo, non confrontarti con altre persone, ricorda costantemente i tuoi risultati, rifletti sulle tue qualità positive, lodati e premiati per i risultati raggiunti.
Passaggio 6
Cerca di affrontare quelle cose che sono meno interessanti per te, così svilupperai in te stesso la forza di volontà e, di regola, è identica alla forza di volontà.
Passaggio 7
Sviluppa la tua intelligenza, migliora costantemente le tue conoscenze. Fai sport, allenando la tua forza di volontà e la tua pazienza: aumenti la forza della mente. Puoi anche frequentare lezioni di yoga, con l'aiuto delle meditazioni capirai il tuo posto nella vita, sentirai il tuo "io".
