Sono stati scritti molti insegnamenti su cos'è lo spirito e come può essere temperato. Se sei giunto alla conclusione che è necessario rafforzare il tuo spirito, allora è giunto il momento di rendersi conto che le sfere fisica, mentale e spirituale di una persona sono un insieme unico, un complesso, soggetto al funzionamento armonioso di cui un persona è capace di crescita e sviluppo.
Istruzioni
Passo 1
Dai un'occhiata agli insegnamenti di Porfiry Ivanov se graviti verso le pratiche spirituali slave. I suoi principi di base di indurire lo spirito attraverso l'indurimento del corpo fisico sono un modo per raggiungere l'armonia nella vita. Segui le sue linee guida, che aiuteranno a risvegliare le forze di riserva sopite del corpo, insegneranno ad allenare i nervi ea gestire le risorse interne. Le principali disposizioni di questo insegnamento richiedono l'adesione alle seguenti regole.
Passo 2
Non pensare alle tue buone azioni. Cerca costantemente di fare del bene alle persone e non ricordarti che hai aiutato. La saggezza orientale fa eco a questo atteggiamento, che dice: "Fai del bene e gettalo nell'acqua".
Passaggio 3
Fai tutto ciò che devi fare con gioia e buon umore. Il lavoro creativo dovrebbe essere soddisfacente.
Passaggio 4
Non fumare o bere: distrugge non solo il corpo, ma anche l'anima.
Passaggio 5
Sii amorevole con la natura: non inquinarla, ricordati che ne facciamo parte.
Passaggio 6
Il digiuno purifica il corpo e il cervello, quindi P. Ivanov ha esortato a morire di fame una volta alla settimana e in altri giorni a essere moderato nell'alimentazione. Organizzati giorni di digiuno.
Passaggio 7
Camminare a piedi nudi: questa attività ripristina l'energia, nutre una persona con nuova forza.
Passaggio 8
Versa dell'acqua fredda ogni giorno e cerca di stare all'aperto il più spesso possibile.
Passaggio 9
Se sei più impressionato dagli insegnamenti orientali, quindi per temperare lo spirito, puoi iniziare con i principi elementari dello yoga, che allena il corpo e ti insegna a controllare le emozioni, a tenere in ordine i tuoi pensieri.
Passaggio 10
Impara a meditare. Questo ti aiuterà nei momenti difficili della vita a sintonizzarti rapidamente sull'onda giusta e ad uscire da situazioni difficili con meno perdite.
Passaggio 11
Non cercare vie facili, ma impara a superare gli ostacoli, perché, come l'autore di Living Ethics E. I. Roerich, lo spirito umano cresce con le difficoltà, quindi gli sforzi fatti per superare le difficoltà sono molto più preziosi del successo raggiunto.
