Una persona con uno spirito forte affronterà qualsiasi prova che si è abbattuta sul suo destino. Queste persone danno l'impressione di una roccia o di una nave galleggiante, ma la maggior parte di loro una volta era completamente diversa. È solo che queste persone una volta hanno deciso di rimettersi insieme e rafforzare il loro spirito.
Istruzioni
Passo 1
Sembra che una persona volitiva non abbia paura di nulla. Ma non è così, infatti, semplicemente non scappa dalla sua paura. È sempre pronto a combattere con lui, e quindi la paura si allontana. E questo non è sorprendente, perché questo sentimento ama solo i codardi e i deboli. E quelli che, qualunque cosa accada, affrontano la paura, vincono. Smetti di scappare da questa sensazione insidiosa e tu, allora sentirai come le forze dentro di te sono cresciute.
Passo 2
Stabilisci degli obiettivi per te stesso e assicurati di raggiungerli. È meglio iniziare con lo sport e gradualmente espandersi alle aree di lavoro, studio, famiglia e amicizie. Ad esempio, prometti a te stesso di fare 20 flessioni ogni giorno o di correre 5 giri intorno alla casa. Devi certamente completare questo compito, senza giustificare un naso che cola o un cattivo umore.
Passaggio 3
Dopo aver raggiunto il tuo obiettivo, aumenta l'asticella. Quando 20 flessioni sono facili per te, inizia a fare 25 volte. Oppure, per esempio, stai correndo il sesto cerchio, sapendo che ce ne sono altri quattro avanti, e vorresti fermarti… Ma non farlo, supera questo desiderio, è temporaneo. Vedrai come eseguire facilmente i cerchi rimanenti e sentirai vera soddisfazione ed edificante.
Passaggio 4
Trova la forza di non mentire mai a te stesso o agli altri e di assumerti tutte le responsabilità di te stesso nelle tue mani. All'inizio non è facile e vuoi sempre trovare qualcuno da incolpare per i tuoi fallimenti: un collega, il maltempo, le circostanze difficili, il tradimento di un amico. Ma solo una persona dalla mente forte può assumersi tutte le responsabilità, poiché comprende che tutto ciò che gli accade dipende solo da lui e solo dal suo potere di cambiare tutto.
Passaggio 5
Impara a controllare la tua mente e sbarazzati dei pensieri problematici ossessivi. Impara a prendere decisioni e non riprodurre scene negative nella tua testa che ti attireranno e ti affogheranno sempre di più. È necessario liberare la testa dalla negatività, riposare e, dopo averlo analizzato bene, prendere una decisione.
Passaggio 6
Pertanto, si consiglia di trasferire tutte le attività importanti al mattino e non alla sera. La sera, una persona è più incline alle emozioni, il suo cervello è stanco, quindi i pensieri deprimenti e le conclusioni infelici sono più facili da ottenere.
Passaggio 7
È meglio dedicare il tempo serale alla meditazione. Aiuterà a liberare la mente da tutte le cose inutili, a calmare la tua anima e rafforzare il tuo spirito, e poi entrerai in un nuovo giorno come una persona forte e sicura di sé.
