Ecco sette frasi di supporto popolari che peggiorano solo le cose e le loro valide alternative. Perché non puoi sostenere una persona cara, un amico, un conoscente?
"Rimettiti in sesto, straccio", "Cosa c'è, ce l'avevo allora", "Andrà tutto bene", "Lascia perdere" sono esempi di come non dovresti sostenere una persona. In risposta a questo, l'avversario si arrabbierà ancora di più e arrosserà: "Sì, non mi interessa cosa hai avuto!", "Ti segnerò ora!", "Come fai a sapere se sarà buono o Cattivo! Cosa ne capisci anche tu di questo ?! " eccetera. Perché una tale reazione a un supporto apparentemente buono? Ora lo scopriremo.
Andrà tutto bene
Chiamiamo questo un positivo tossico. Le promesse vuote fanno arrabbiare ancora di più una persona, perché nessuno può sapere con certezza che tutto andrà bene. Nei momenti difficili, una persona è ansiosa perché sente una perdita di controllo su se stessa, sulla situazione, sulla sua vita. Le promesse vuote rafforzano questa sensazione.
Cosa sostituire: “Sì, non sarà facile, ma sono sicuro che ce la possiamo fare (puoi farcela). Dopotutto, tu… (elenchiamo i vantaggi e i punti di forza)”. E puoi aggiungere: “Ti ricordi che una volta nella tua vita c'è stata una situazione simile? Hai quindi sistemato tutto in modo fantastico (è auspicabile specificare il più possibile cosa è successo e come l'hai risolto).
Non pensarci
Questa parola è percepita come una svalutazione dei sentimenti e dei problemi di una persona. Cioè, sembra che tu gli stia dicendo (l'avversario sente esattamente questo): “Stai facendo cazzate. Quello che è successo è stupidità. Questi non sono problemi. E le tue esperienze non interessano a nessuno.
Cosa sostituire: silenzio. Ascolta la persona senza fare domande inutili o interromperla. Se lui stesso ti fa una domanda, allora parla. Puoi aggiungere: "Sono contento che tu abbia deciso di condividere questo con me" o "Se vuoi parlarmi di questo, ascolterò volentieri. Capisco che questo sia molto importante per te".
Se una persona è preoccupata per qualche problema, allora per lui non è sicuramente una sciocchezza su cui puoi semplicemente segnare. Pertanto, è importante essere il più possibile discreti, anche se secondo te l'oggetto dei tuoi sentimenti non è degno di attenzione.
Sì, questo è davvero un problema, quindi l'ho avuto allora
Di nuovo svalutazione, ma anche nel contesto di "Tu non sei niente, ma io sono grande". Vorresti questo tipo di supporto? Difficilmente. Quindi non piace nemmeno all'altra persona.
Come sostituire: “Mi dispiace / sì, questo è spiacevole. Non riesco nemmeno a immaginare come ti senti, ma voglio davvero guardare il problema attraverso i tuoi occhi e aiutarti. Pensiamo insieme come migliorare la tua condizione?"
Bene, fallo, contattami se è così
C'è un suggerimento qui che hai offerto un aiuto astratto per cortesia, ma non vuoi davvero essere coinvolto in nulla.
Come sostituire: "Fammi fare questo adesso, e per ora, ecco cosa". Ad esempio: "Fammi conoscere i tuoi figli da scuola e per ora riposerai?". Oppure: "Lascia che ti aiuti a pulire la casa". In generale, le specifiche sono importanti. Come ultima risorsa, puoi dire: "Voglio aiutarti. Cosa posso fare?". La cosa principale è fare a meno dell'astratto "Bene, lo sei, entra e chiama, semmai".
"Beh, tu stesso, ovviamente, sei bravo" e "Sì, era necessario, ovviamente …"
È come colpire qualcuno sdraiato. Nei periodi difficili della vita, l'autostima di una persona è a zero. Lui stesso ricorda solo il negativo e i suoi errori, ripete a se stesso "Beh, certo che sei bravo", esce con un centinaio di opzioni su cosa avrebbe dovuto essere fatto e cosa non avrebbe dovuto essere fatto.
Cosa sostituire: scartare qualsiasi giudizio di valore e concentrarsi sui risultati della persona. Ad esempio, su quanto ha già fatto per mantenere la relazione (se i sentimenti sono associati alla separazione).
Anche se pensi che il tuo avversario stesso sia responsabile dell'1-100% per quello che è successo, allora per ora, sii trattenuto. La lode, anche se irrazionale, non sarà superflua. E se una persona non è affatto in affari, allora è imperativo aumentare la sua autostima. In seguito, quando le emozioni si placheranno, sarà in grado di valutare tutto obiettivamente.
E tu? Cosa è lei? E cosa c'è dopo? MA? MA? MA?
A volte chiediamo dettagli perché vogliamo capire meglio tutto per aiutare. Ma siamo onesti: il più delle volte, è solo un gioco di curiosità. Perché ferire un altro ancora di più per questo?
Cosa sostituire: "Se / quando vuoi parlarne - fammi sapere" o "Sono preoccupato per te. Per favore, chiama quando sei pronto per parlare." Non ferire di nuovo la persona, non tirargli fuori nulla con le zecche.
Smettere di piagnucolare! Rimettiti in sesto
È un divieto di esprimere emozioni. La persona percepisce questo come "Zitto! Sono stanco di ciò! " bene? No.
Come sostituire: "Piangi - si sentirà meglio", "Andiamo a rompere i piatti?", "Se vuoi, puoi urlarmi contro". In questo caso, la banalità funziona. Devi stimolare la persona a rilasciare le emozioni in qualsiasi modo. Altrimenti, quando vengono soppressi, passeranno al livello inconscio e da lì ricorderanno se stessi per molto tempo attraverso reazioni inadeguate, stanchezza, apatia, irritabilità e così via.
Ora sai come non supportare una persona e come supportare adeguatamente un amico o una ragazza nei momenti difficili.
