La codardia avvelena la vita di una persona. Il problema della codardia è l'incapacità di superare le paure e le proprie debolezze. Le paure una dopo l'altra mettono sotto pressione la psiche, non dando l'opportunità di realizzarsi pienamente nella creatività, nel lavoro, nella famiglia e nella società. Più assecondi le tue paure, meno possibilità avrai di acquisire fiducia in te stesso. Come smetti di essere un codardo?
Istruzioni
Passo 1
Una delle cause più comuni di codardia è la scarsa capacità fisica. Accade spesso che adolescenti insolenti offendano coetanei deboli o dolorosi. Gli stessi non possono rispondere in cambio, dando per scontata l'umiliazione. Di conseguenza, si ritirano in se stessi e seguono l'esempio della codardia, senza intraprendere alcuna azione per cambiare la situazione. Il problema della debolezza fisica è più facile da risolvere. Basta iscriversi alla sezione di sollevamento pesi, bodybuilding, boxe e altri sport, in cui l'accento è posto sullo sviluppo delle capacità di forza e sulla capacità di difendersi. Alcuni mesi di allenamento regolare e mirato ti aiuteranno a costruire la forza di cui hai bisogno per difenderti.
Passo 2
Superare la causa psicologica della codardia è spesso più difficile di quella fisica. Il modo più sicuro è incontrare le tue paure. Prendi un pezzo di carta e una penna. Siediti e considera con calma ciò di cui hai paura. Pensa a tutte le situazioni della vita in cui le paure hanno avuto la meglio su di te e ti hanno impedito di raggiungere il successo. Annota tutte le tue paure in ordine dalla più importante alla meno significativa. L'hai registrato? Ora guarda le tre situazioni più insignificanti in cui hai mostrato vigliaccheria. Prova a ricreare situazioni simili nei prossimi due o tre giorni e agisci in esse come desideri. Dopo aver superato la tua codardia, lodati e celebra il tuo successo. Passa dal superare le paure minori a quelle maggiori. Nel tempo, noterai come la tua stabilità psicologica è aumentata.
Passaggio 3
Sostieni i tuoi risultati con affermazioni positive. Ogni mattina dopo esserti svegliato e la sera prima di andare a letto di' a te stesso: “Ho fiducia in me stessa e nelle mie forze. Sono coraggioso e forte. Raggiungo tutto nella vita per cui mi sforzo. Puoi ripetere le affermazioni a te stesso, o meglio ancora, ad alta voce stando in piedi davanti allo specchio. Leggere affermazioni aiuta a superare le barriere psicologiche che sono sorte nella tua mente durante una brutta esperienza.
