Memorizzare alcune cose, a volte del tutto inutili per noi, è molto facile e le informazioni necessarie, non importa quanto le desideriamo, non possiamo metterle in memoria o semplicemente ricordare. Ciò è dovuto alla capacità del cervello di assimilare, accumulare e riprodurre informazioni. Le abilità e le informazioni che vengono conservate per anni e decenni sono una memoria a lungo termine.
Istruzioni
Passo 1
Esistono diversi modi e tecniche per sviluppare la memoria a lungo termine. Ripetizione: tutte le informazioni vengono memorizzate da una persona in modo non uniforme e, se impari qualcosa, la maggior parte di esse, senza ripetizione, viene dimenticata entro un'ora. Come ripetere correttamente per ricordare? Ripetere immediatamente dopo aver ricevuto le informazioni, quindi entro 20-30 minuti ea giorni alterni. Pertanto, il materiale o le informazioni trasmesse verranno sicuramente depositate nella memoria a lungo termine.
Passo 2
Attenzione e impressione: entrambe possono essere arbitrarie e non arbitrarie. Va bene se la tua attenzione è incontrollabile e costante, qualsiasi informazione viene percepita e ricordata facilmente, ma in caso contrario, la motivazione aiuterà ad affinarla. Devi solo convincerti mentalmente che le informazioni che stai cercando di ricordare sono molto importanti per te. Più emotivamente hai l'impressione delle informazioni ricevute e più concentrata la tua attenzione, più facile sarà assimilare le informazioni.
Passaggio 3
Associazioni: ci sono individuali. Puoi creare un'associazione per somiglianza o, viceversa, per differenza. Il modo più semplice è associare le sensazioni e le conoscenze che già conosci. Quindi, ricordando le informazioni che conosci da molto tempo, l'array associativo si metterà in moto e ne verrà ricordato uno nuovo. Più brillante è l'associazione, più facile è l'inserimento delle informazioni nella memoria a lungo termine.
Passaggio 4
Strutturazione: un processo in cui l'intero blocco di informazioni è suddiviso in gruppi, sottogruppi. Tutti i gruppi e i sottogruppi sono collegati logicamente tra loro, quindi tutte le informazioni rimangono integre e nessun frammento viene perso. La strutturazione può avere la forma di una piramide alla testa, che è il concetto della più importante di tutte le informazioni, e le fila delle meno significative scendono. Può essere un sole con un centro di significato e raggi ugualmente significativi. Tutto dipende dall'immaginazione. E se il processo di strutturazione viene trasferito su carta, le informazioni andranno ancora più velocemente alla sezione che è stata rinviata da molto tempo.
Passaggio 5
Visualizzazione o ingresso in informazioni. Il modo più efficace per memorizzare il materiale per lungo tempo. Un'immagine vivida con una rappresentazione di ciò che devi ricordare in dettaglio e con un senso di te stesso. Pertanto, una persona si sente tutt'uno con le informazioni che memorizza. In questa tecnica, accendendo l'immaginazione, puoi combinare tutte le tecniche di memorizzazione passate. La cosa principale è non aver paura di nuove impressioni e sensazioni. Ricorrendo ad almeno uno dei metodi, non sarà difficile rendere le informazioni più difficili - facilmente digeribili.
