La timidezza, o timidezza, è una sensazione di imbarazzo in una situazione sconosciuta o presumibilmente ostile. Percependo l'attenzione degli altri come eccessiva, una persona si aspetta un trucco da loro, il suo comportamento diventa vincolato e imbarazzante. È impossibile superare la timidezza durante la notte, per questo è necessario analizzare il proprio comportamento e cambiare l'opinione di te stesso e degli altri.
Istruzioni
Passo 1
Respira profondamente e in modo uniforme. Chiudi gli occhi, disconnettiti da tutto, compresa la tua paura. Immagina di respirare l'energia della luce, che ti aiuta a liberarti nella società, e di espirare l'aria oscura, la tua stessa paura. Fai scorrere l'aria attraverso tutto il corpo in modo che la luce penetri in tutte le cellule del corpo e scacci la paura.
Passo 2
Trova il motivo della tua timidezza. In quali situazioni sei più spesso timido, chi ti ha imposto un tale stereotipo di comportamento?
Passaggio 3
Nella società, dai un'occhiata più da vicino al resto delle persone. Nota che tutti sono più impegnati con se stessi che con qualcun altro, incluso te. Non c'è quasi nessuno che aspetterà che tu inciampi. Piuttosto, vedrai che gli altri possono commettere errori e fare cose stupide altrettanto spesso, se non più spesso di te.
Passaggio 4
Fai dei tuoi errori uno scherzo. Un atteggiamento ironico verso se stessi evoca simpatia e disposizione.
Passaggio 5
Mostra i tuoi punti di forza: un'abilità insolita interesserà l'interlocutore. In una conversazione su un argomento che conosci, non penserai alla tua paura, l'interlocutore sarà importante per te.
Passaggio 6
Considerati una persona sicura di sé. Presentati come tale davanti agli altri, comportati come una persona forte. All'inizio sarà difficile, ma nel tempo questo comportamento eliminerà completamente la timidezza.
