Alcune persone soffrono di essere troppo rigide e timide. A loro non piace comunicare con estranei ed essere sotto i riflettori. Vogliono comportarsi in modo semplice, a proprio agio, ma sono troppo insicuri, non sicuri di sé, hanno paura di fare qualcosa di stupido o di rimanere incomprensibili. Come superare i sentimenti di rigidità?
Istruzioni
Passo 1
Decidi tu stesso chi vorresti essere. Trova un modello positivo nella tua comunità. Questo ti insegnerà un comportamento libero e rilassato. Prendi nota dei tuoi schemi di comunicazione e lavora sui tuoi errori. Osserva e identifica esempi di complessi in altre persone.
Passo 2
Prova il seguente esperimento. Quando in qualche compagnia inizia una conversazione vivace, rifiuta deliberatamente di parteciparvi. Invece, guarda come si comportano le persone, di cosa parlano, quali errori commettono e come reagiscono gli interlocutori. Questo ti permetterà di immaginarti in un ambiente del genere.
Passaggio 3
Analizza sempre il tuo comportamento in situazioni non familiari. Basta non rimproverarti troppo. Sono ben accette solo critiche costruttive.
Passaggio 4
Non abbiate paura di essere fraintesi e non evitate la comunicazione. Sii audace e ammetti ai tuoi interlocutori che sei un po' riservato. Questo ti aiuterà a superare la barriera psicologica durante la comunicazione. In questo modo acquisirai fiducia nelle tue capacità.
Passaggio 5
Ricorda, non esistono persone perfette. Ognuno ha i suoi difetti, i suoi complessi e tutti commettono errori. Accetta che i problemi accadano. Ma questo non è un disastro. Dopo un po ', questa situazione non sembrerà più così spaventosa, ma al contrario - banale e divertente.
Passaggio 6
Non pensare a te stesso come al centro dell'universo, ma non sopravvalutare l'importanza dell'opinione di qualcun altro.
Passaggio 7
Comunica di più con le persone, visita più spesso aziende affollate. Questo ti insegnerà come essere a tuo agio e facile. Se ti trovi in un ambiente sconosciuto tra un gran numero di persone e non ti senti del tutto sicuro, scegli un interlocutore per te stesso. Ti aiuterà a rallegrare la tua solitudine e ad adattarti alla nuova compagnia.
Passaggio 8
Fai alle persone complimenti sinceri. Saranno grati per le gentili parole loro rivolte.
Passaggio 9
Sorridi molto e fai domande più spesso. È così che si manifesta l'interesse per la conversazione. Per la discussione, scegli argomenti interessanti per entrambi gli interlocutori.
