È difficile per te guardare una persona negli occhi? Distogli costantemente lo sguardo durante una conversazione? Sei confuso dallo sguardo di un'altra persona e sei nervoso se qualcuno cerca di stabilire un contatto visivo con te? Per molte persone, tali complessi sono associati a fobie ancora più forti: se un'altra persona ti guarda improvvisamente negli occhi, vedrà sicuramente la tua anima, scoprirà quanto sei a disagio e capirà che sei un completo fallimento. Alcune persone sono complesse riguardo al problema opposto. Uno sguardo lungo e studiato, per paura di perdere il contatto visivo, può essere inteso come aggressività e eccessiva sicurezza. Impara a stabilire un contatto visivo corretto.
Istruzioni
Passo 1
Rilassare. Più ci pensi, più diventi consapevole di te stesso. Il tuo nervosismo può essere frainteso.
Passo 2
Concentrati su un occhio. Lanciare uno sguardo da sinistra a destra e viceversa è una manifestazione di incertezza e disattenzione. Scegli l'occhio sinistro dell'altra persona, poiché il lato destro del cervello è responsabile delle emozioni, ma controlla il lato sinistro del corpo. Se non riesci a concentrarti sull'occhio, prova a guardare il ponte del naso della persona. Puoi anche guardare le sopracciglia dell'altra persona, che creeranno anche l'illusione di guardare direttamente negli occhi.
Passaggio 3
Calmati. Basta guardare la persona direttamente negli occhi con calma e naturalezza. Ricorda costantemente a te stesso che ti piace parlare con questa persona e che questo non è affatto motivo di preoccupazione.
Passaggio 4
Ascolta. Se sei completamente assorbito da ciò che ti sta dicendo l'interlocutore, dimenticherai il problema con il tuo sguardo. Concentri naturalmente i tuoi occhi sugli occhi di chi parla. Ricorda che mantenere il contatto visivo è una conferma che sei interessato alla conversazione. Inoltre, ascoltando attentamente, mostri il tuo rispetto.
Passaggio 5
Impara a parlare con i tuoi occhi. Ad esempio, non distogliere lo sguardo rapidamente se qualcos'altro richiede la tua attenzione. Se qualcuno ti ha improvvisamente chiamato, non abbassare gli occhi, come se questa chiamata ti avesse salvato da conversazioni noiose. Invece, scusati e rispondi alla chiamata guardando leggermente di lato. Non interrompere bruscamente il tuo contatto visivo, che hai studiato così tanto.
Passaggio 6
Sorridi con gli occhi. Anche gli occhi possono esprimere un sorriso e una calma. E questa è la cosa più importante per una piacevole conversazione. Uno sguardo ostile o un sorriso falso tendono a rendere la conversazione imbarazzante ed è probabile che la persona tenti di salutarti il prima possibile.
