Una crisi di mezza età è un calvario per una persona e per i suoi cari. Dovrebbe essere considerato come un fenomeno temporaneo. L'articolo fornisce una definizione della crisi, delle sue caratteristiche e dei suoi sintomi. Raccomandazioni pratiche aiuteranno le persone che soffrono di questa condizione e il loro ambiente immediato a superare questo periodo senza perdite fatali.
La crisi di mezza età è un tipo di crisi spirituale che si verifica all'età della maturità sociale e fisica. Nelle sue manifestazioni è simile alla crisi del senso della vita. La differenza è la caratteristica dell'età. Pensa al significato dell'esistenza in ogni periodo della vita.
Cos'è una crisi?
Questo è uno stato in cui le strategie di vita e i modelli di comportamento acquisiti in precedenza, così come i principi della visione del mondo, perdono la loro rilevanza e smettono di funzionare. I tentativi di vivere alla vecchia maniera sono condannati e non fanno che esacerbare le sue manifestazioni.
Chi è incline alla crisi di mezza età
Più spesso, sono persone ricche e di successo di entrambi i sessi. Hanno raggiunto uno status elevato nella vita sociale e personale. Ha affrontato decentemente provvedendo alla famiglia e allevato la prole. Una vita ben consolidata è caratteristica, una sfera costante di attività e interessi.
I sintomi di una crisi di mezza età
Una crescente sensazione di mancanza di gioia, apatia o depressione e persino malinconia. Tutta la vita precedente, con le sue conquiste, perde il suo significato. A una persona sembra di essere un robot e di non vivere per se stesso, svolgendo servilmente doveri in relazione agli altri. L'ambiente familiare e il lavoro causano noia e irritazione. L'efficienza diminuisce, le condizioni generali ne risentono, il sonno è disturbato. Si possono osservare disturbi psicosomatici (dolore in diverse parti del corpo, malessere) e manifestazioni nevrotiche. Sono associati al tentativo di costringerti a tornare alla tua vecchia vita.
Cosa causa tali sintomi such
1. Cambiamenti ormonali nel corpo che entrano nella fase finale della sua esistenza. Questo è spesso accompagnato da un aumento della libido (attrazione per il sesso opposto). Voglia di sentirsi giovani.
2. Completamento del programma biologico umano. I bambini crescono e diventano indipendenti. I genitori troppo fissati sulla vita della prole, dopo la separazione, sperimentano una sensazione di vuoto e di inutilità.
3. Un reddito sufficientemente alto lascia molto tempo libero, allevia lo stress del sistema di bio-sopravvivenza. Non tutti sono in grado di riempire lo spazio lasciato libero, perché abituato a vivere intensamente e lottare per l'esistenza.
4. Diminuzione o assenza della componente sessuale con il coniuge abituale.
5. Il predominio delle relazioni economiche, sulle relazioni mentali, nella famiglia e nell'ambiente intimo di una persona.
Errori tipici commessi da persone che stanno vivendo una crisi del genere.
1. Un tentativo di cambiare tutto. Le decisioni più radicali riguardano la vendita di un'impresa, il trasferimento in altri luoghi e la rottura dei rapporti con la famiglia e gli amici. Sono percepiti come catene che interferiscono con una vita felice. Di conseguenza, la perdita di status e problemi finanziari.
2. Creazione di nuove famiglie con giovani partner. Molti vedono in tali relazioni un ritorno di significato, uno spirito di giovinezza. Il ciclo si ripete e la persona cade nelle stesse dipendenze di prima, ma con caratteri diversi. Al momento dell'innamoramento e dell'aumento delle forze, per un po' arriva una sensazione di benessere. Ma le conseguenze sono disastrose. Un aumento a breve termine, seguito da un calo. Le vecchie relazioni consuete, stabili e affidabili sono state distrutte. E le nuove connessioni si rivelano più dolorose e complesse. La differenza di età si trasforma in differenza di interessi e di bisogni. La sensazione dell'età si aggrava, la gelosia e il malcontento crescono.
3. Abuso di alcol o altre sostanze psicoattive. L'euforia e il comportamento non convenzionale ad essi associati crea l'illusione di gioia e divertimento. Tuttavia, questa eccitazione a breve termine si trasforma in grave depressione, perdita di autorità, perdita di salute.
Come sopravvivere a una crisi di mezza età senza perdite?
1. Conoscere e comprendere che questo è un processo legato all'età associato alla ristrutturazione emotiva e fisiologica del corpo.
2. Con un aumento dei sintomi, prenditi una vacanza e vai in angoli tranquilli della natura (pesca, caccia) o un altro lungo viaggio (agli yogi in Tibet).
3. Allontanati dai vecchi stereotipi di comportamento e acquisisci nuovi bisogni spirituali. Impegnati nella crescita personale, partecipa a corsi di formazione, acquisisci nuove conoscenze.
4. Quando ti innamori, prendi un atteggiamento ragionevole nei confronti delle sue manifestazioni e non comportarti come un "elefante pazzo" che distrugge tutto ciò che ti circonda. Puoi ottenere tutte le sensazioni senza preavviso e traumatizzare i tuoi cari. Sapendo per certo che sono finiti.
5. Qualsiasi pratica spirituale è benefica, specialmente qigong, wushu, yoga e altri.
Consigli ai parenti di una persona in crisi.
1. Grande pazienza e comprensione, nonostante le manifestazioni spiacevoli e spaventose.
2. Considera questa condizione come temporanea e dolorosa.
3. Partecipare a gruppi di supporto terapeutico.
4. Cercare nuovi punti di contatto, suscitare nuovo interesse, sostenere ricerche spirituali.
5. Non fare azioni affrettate ed emotive che portano alla distruzione della famiglia e della vita quotidiana.
In conclusione, va notato che una crisi è una sorta di condizione dolorosa. E come ogni condizione del genere, finisce con la guarigione. Il periodo difficile passa e finisce con una sensazione di maturità e pace. Nuovi interessi spirituali prevalgono sui bisogni carnali e la vita riprende significato. Si scopre che nessuno è responsabile di nulla e la morte del vecchio ego dà origine a nuovi sentimenti di felicità e benessere. Solo la loro fonte cambia: è contenuta in ogni essere umano. Si rivela una grande verità: la gioia nel vivere stesso la vita. È così breve.
