La crisi di mezza età è un concetto molto condizionato ed espansivo. Secondo i calcoli degli scienziati, questa crisi può superare una persona nel periodo da 35 a 50 anni. Perché una crisi di mezza età è determinata non dagli anni, ma dallo stato d'animo, dalla capacità di una persona di assumersi la responsabilità della propria vita. Uno dei principali segni di una crisi di mezza età è ripensare a te stesso, al tuo posto nella vita, ai suoi obiettivi e obiettivi. Per evitare che questo ripensamento porti alla depressione, devi prepararti in anticipo per una crisi di mezza età.
Istruzioni
Passo 1
Evita il superlavoro e la sindrome da stanchezza cronica. Di norma, la prima campana di una crisi è l'aumento della stanchezza e dell'irritabilità. Questi non sono i migliori compagni di viaggio per superare la crisi. Meglio disperderli con il riposo attivo.
Passo 2
Rispondi onestamente alla domanda: "Ti interessa vivere?" E se la risposta è no, getta tutte le riserve per cambiare la situazione. Pensa a cosa ti piace fare, trova un hobby. Cerca amici con gli stessi interessi.
Passaggio 3
Considera ora se stai ottenendo valore dal tuo lavoro. Raramente qualcuno riesce ad amare il proprio lavoro. Ma ci deve essere un ritorno. Proprio come una valutazione positiva del tuo lavoro. Pensa, in senso globale, chi trae vantaggio dal tuo lavoro?
Passaggio 4
Lavora costantemente per costruire relazioni di fiducia con i tuoi figli, fai pace con i tuoi genitori e sii gentile con loro, trascorri più tempo con la persona amata. Quando la famiglia è forte, le crisi non sono terribili.
Passaggio 5
Conduci uno stile di vita sano. Una crisi di mezza età è caratterizzata dalla paura di contrarre qualche malattia incurabile e di morire. Non c'è bisogno di dare una possibilità a questi sospetti.
Passaggio 6
E infine, la crisi di mezza età è una grande paura della vecchiaia e dell'infermità. Per evitare questa paura, è necessario creare un'idea completamente diversa della vecchiaia. Pensa a Leo Tolstoy, Somerset Maugham e Winston Churchill, Bernard Shaw, quando avevano più di ottant'anni, continuarono (e con successo) a scrivere, e Pablo Picasso continuò a dipingere a 90 …
