Di solito ci viene insegnato a non pensare solo a noi stessi, ma anche a prenderci cura delle persone che ci circondano e dei loro interessi. Ma con tutto questo trambusto, una persona può dimenticare se stesso, il suo "io", i suoi sogni. Come imparare a pensare a te stesso, ma, allo stesso tempo, non danneggiare il mondo che ti circonda?
Istruzioni
Passo 1
Una persona che si ama e si prende cura di sé quotidianamente è in uno stato di armonia, è la più felice ed efficiente nelle sue attività. Ma è possibile amare solo te stesso e gli altri - no? Lo scherzo è che non puoi. Colui che è rivolto solo a se stesso, ma allo stesso tempo è allontanato dagli altri, non conosce il vero amore e non sarà felice. Pertanto, è importante capire che non sarai in grado di pensare solo a te stesso, ma è importante pensare prima a te stesso.
Passo 2
Per cominciare, mettiti di fronte a uno specchio ed esamina attentamente il tuo riflesso. Stabilisci una connessione con la tua personalità, passa le mani sul tuo corpo, gira in direzioni diverse. Guardati negli occhi, traccia le tue espressioni facciali. È importante che ti conosca periodicamente in questo modo, perché una persona smette di pensare a se stessa quando perde il contatto con se stessa, quando dimentica come appare, quali sono i suoi occhi, come si manifesta e si sente. Guarda se stesso solo attraverso gli occhi degli altri, e questo è sbagliato.
Passaggio 3
Il secondo esercizio è la stessa conoscenza di te stesso, solo la tua coscienza diventa oggetto di attenzione. Chiudi gli occhi, rilassati, respira. Senti l'aria che entra nei tuoi polmoni e poi li esce. Senti il tuo corpo, senti la sua integrità, forza e importanza.
Passaggio 4
Penserai sempre a te stesso e ai tuoi obiettivi se prendi l'abitudine di tenere un diario ogni giorno, annotando i tuoi pensieri e sentimenti, oltre a ciò che sei riuscito a fare e cos'altro vuoi realizzare. Inoltre, una volta alla settimana, fai il punto sui risultati, metti un vantaggio davanti a ciò che sei riuscito a fare e scrivi un nuovo piano di attività per la settimana. Questi compiti diventeranno il tuo driver principale nella vita.
Passaggio 5
Prenditi cura di te, osserva il tuo corpo, fai esercizio, scegli la dieta giusta. Se fai di questa tua abitudine, che giova sia a te che alla tua salute, allora nessun pasto, nessun amico e famiglia potrà conquistarti, perché prima di tutto penserai a te stesso e sarai guidato solo dalla tua scelta personale.
Passaggio 6
Iscriviti per balli solisti. È un metodo fantastico per trovare e rafforzare la connessione con il tuo corpo, spirito e anima. È nella danza che il compito principale è pensare solo a te stesso e alla musica. Può essere strip di plastica o improvvisazione, ma solo quella danza dove tutto dipende da te, dove puoi sentire pienamente te stesso e il tuo corpo. È questo stato prezioso che è importante mantenere nella vita di tutti i giorni.
Passaggio 7
Quando ti viene chiesto qualcosa, guardalo non solo come un aiuto a senso unico, dove sei usato solo come uno strumento. Trova i vantaggi in ogni situazione, chiedi qualcosa in cambio o sviluppa un'abilità attraverso il lavoro svolto. In questo caso, non verrai allontanato dal mondo intero e sarai considerato un terribile egoista, e allo stesso tempo sarai in grado di rispettare pienamente tutti i tuoi interessi.
