La vita non gioca sempre con i colori vivaci. Problemi, conflitti, tradimenti, stress possono portare al fatto che il freddo, l'aggressività, la stanchezza e l'irritabilità regneranno nel cuore per molto tempo. Cambiare l'inverno per l'estate nella tua anima e restituire la gioia della vita ti aiuterà con i consigli degli psicologi.
Istruzioni
Passo 1
Amare se stessi. Per tutti i problemi e le preoccupazioni, molto probabilmente ti sei dimenticato di te stesso. Prendi un pezzo di carta e scrivi almeno 10 modi per dimostrare amore per te stesso. Menziona tutto ciò che hai sognato a lungo, che ti dà gioia e fa sciogliere il ghiaccio mentale. Può essere viaggio, cibo preferito, passeggiate con gli amici, nuovi capelli o trattamenti termali in un salone di bellezza per donne, pesca o caccia per gli uomini. Quindi inizia a regalarti le gioie di questa lista.
Passo 2
Trova qualcuno a cui potresti dare il calore dell'anima. Porta un gattino o un cucciolo congelato dalla strada, dagli da mangiare e l'amore di una piccola creatura vivente scioglierà vividamente tutto il ghiaccio nel tuo cuore. E la successiva comunicazione con l'animale domestico ti darà molte emozioni positive e gioia. Se questa opzione non è possibile, inizia a patrocinare un vicino anziano, aiuta una famiglia povera con cose o cibo, per favore un collega con un complimento piacevole. La sincera gratitudine guarirà la tua anima e le restituirà l'estate in fiore.
Passaggio 3
Cambia lo spazio intorno a te. Sbarazzati di tutto ciò che alimenta le tue emozioni negative, riordina i mobili, cambia la carta da parati, decora le pareti con fotografie o dipinti. Acquista graziosi bigiotteria o oggetti d'arte che daranno piacere estetico e riscalderanno la tua anima.
Passaggio 4
Muoviti. L'attività fisica riscalda il corpo, fa circolare il sangue più velocemente e crea uno stato d'animo generale positivo. A volte è utile per gli uomini colpire un sacco da boxe il più forte possibile per rappresentare il loro nemico o concorrente. Per le donne: balli, nuoto, yoga, fitness. Queste lezioni aiutano il gentil sesso non solo a sentirsi meglio, ma anche a migliorare la propria figura, che è anche importante per il buon umore.
Passaggio 5
Sbarazzati della solitudine. L'inverno nell'anima inizia spesso a causa del tradimento di una persona cara. Nuove relazioni, e non necessariamente quelle amorose, aiuteranno a sciogliere il freddo nel cuore. Prima di tutto, devi trovare un amico di mentalità chiusa che possa sempre ascoltare, capire e aiutare.
Passaggio 6
Visita il tempio. Se sei un credente, l'atmosfera speciale della chiesa, le parole delle preghiere e le parole di commiato del sacerdote avranno un effetto benefico su di te. Il tempio è il luogo più adatto per pensare alla tua vita, anima, ammettere i tuoi errori, perdonare i trasgressori. Ed è il perdono che può essere l'impulso più potente per una nuova vita e la pace della mente.
