Se noti che la persona amata ha smesso di godersi la vita, ha perso interesse per tutto ciò che sta accadendo intorno, si sente oppressa e sola, allora devi solo aiutarla. Questo blues si chiama depressione e nella maggior parte dei casi è possibile farcela da soli.
Istruzioni
Passo 1
La prima cosa da fare è ascoltare! Se noti sintomi di depressione nella persona amata, non aspettare che ti contatti, ma inizia tu stesso una conversazione. Scopri cosa lo preoccupa, quando e perché la persona non si sentiva bene. Determinare la causa della depressione rende molto più facile combatterla.
Passo 2
Fai del tuo meglio per creare un ambiente confortevole per la persona depressa. Se la causa stessa della depressione non può essere eliminata per ragioni oggettive, allora cerca di assicurarti che nulla la ricordi. E in nessun caso dovremmo parlare dell'insignificanza della situazione, della semplicità di risolvere il problema, perché questo può solo aggravare la situazione.
Passaggio 3
Non offrire soluzioni già pronte per risolvere il problema, ma aiuta solo la persona amata a trovare una via d'uscita dalla situazione da sola, spingendolo leggermente a questo.
Passaggio 4
Fai in modo che la persona sia attiva. Invitalo a nuotare in piscina o offriti di fare esercizi insieme, andare a pescare, a cacciare e nella foresta per i funghi. L'aria fresca e l'esercizio fisico possono aiutare a far fronte alla depressione.
Passaggio 5
Cattura la persona amata con qualcosa di interessante. Dopotutto, sicuramente sai cosa ama, quali attività possono dargli il più grande piacere. Offriti di fare shopping, fare artigianato o andare in un museo. Ci sono molte opzioni e la tua scelta dipenderà solo dalla tua immaginazione e dalle preferenze della persona depressa.
Passaggio 6
Se la persona non vuole aprirsi con te, prendi una bottiglia di buon vino e una scatola di cioccolatini. L'alcol lo aiuterà a rilassarsi un po' e a fidarsi di te, e i dolci lo rallegreranno. La cosa principale è non esagerare, perché il consumo di alcol e zucchero in grandi quantità può influire negativamente sulla salute.
