Se hai intenzione di diventare un oratore professionista, preparati al fatto che dovrai allenarti costantemente. E la prima cosa da superare è la paura di parlare di fronte a un vasto pubblico. Per far fronte a questo problema, è necessario sviluppare molte qualità, come la fiducia in se stessi e il senso dell'umorismo. Con l'aiuto dei seguenti suggerimenti, sarai presto in grado di superare la paura del palcoscenico.
Istruzioni
Passo 1
Il modo migliore per smettere di avere paura di uno spettacolo è prepararsi bene. Tuttavia, spesso, dopo aver appreso dell'imminente spettacolo, la maggioranza designa immediatamente questo evento come negativo. Successivamente, ciò porta al fatto che, invece della preparazione, la persona rimanda costantemente il lavoro per il futuro. Pertanto, non appena senti che devi parlare di fronte a un pubblico, sii felice, dì "WOW!", Fai un movimento caratteristico. Pertanto, riprogramma la tua mente su un atteggiamento positivo e riduce più volte la probabilità di essere lasciato impreparato prima dell'esibizione.
Passo 2
Qualsiasi emozione è associata alla respirazione. Ad esempio, quando una persona ha paura, respira a intermittenza e rapidamente. Pertanto, se non riesci a far fronte alla paura, prova a respirare nella pancia, il più profondamente e lentamente possibile. Inoltre, puoi respirare con un ritardo di 4 secondi. Presto, sentirai la paura allontanarsi.
Passaggio 3
Uno dei modi migliori per sbarazzarsi della paura, che ti permetterà di sintonizzarti su un'onda positiva, è canticchiare una melodia. Tuttavia, non è sempre possibile cantare l'intera canzone, quindi sarà più conveniente usare una determinata frase, motto o affermazione, qualunque cosa ti ispiri.
Passaggio 4
Quando una persona ha paura, il suo corpo rilascia adrenalina. Da un lato, gli consente di ottenere un'enorme carica di energia. Ma allo stesso tempo, quando l'adrenalina diventa troppa, sotto la sua influenza il corpo diventa insensibile, i movimenti rallentano, la parola diventa distorta. Il modo migliore per uscire da questa situazione è fare esercizio. Se non hai questa opportunità, puoi semplicemente stringere i pugni: nessuno se ne accorgerà e avrai la garanzia di liberarti dell'adrenalina in eccesso.
Passaggio 5
La posizione del corpo ha un enorme impatto sullo stato interno di una persona. Apri il petto, porta indietro le spalle, fissa lo sguardo sull'orizzonte e poi rimani in questa posizione per alcuni minuti. Allora prova a parlare, noterai sicuramente la differenza.
