Nella vita di ogni persona, ci sono momenti in cui qualcosa non va bene nella vita familiare o al lavoro. E poi prevalgono i pensieri tristi, non lasciarti addormentare e tormentarti tutto il giorno. Esistono diversi modi per distogliere la mente dai pensieri tristi e rilassarsi.
Istruzioni
Passo 1
Riunisci tutti i tuoi amici e organizza una festa rumorosa e divertente. A proposito, è un incontro spontaneo che può raccogliere compagni "persi" e confusi in giro per la città.
Passo 2
Accendi il computer e vai online. Ci sono molte informazioni di intrattenimento, forum e gli stessi social network dove puoi trovare notizie su conoscenti, amici, parenti. Inoltre, è su Internet che puoi trovare un mare di aneddoti e storie divertenti che ti aiuteranno a rilassarti. Puoi anche giocare a giochi per computer che ti aiutano a rilassarti e ad alleviare lo stress accumulato.
Passaggio 3
Guarda la tua commedia preferita o leggi un libro. Il costante cambiamento di eventi, avventure e tempo e spazio aiuta a "staccare" dalla realtà e dimenticare tutti i pensieri tristi.
Passaggio 4
Vai al supermercato, compra generi alimentari e prepara qualcosa fuori dall'ordinario: un'insalata originale, una zuppa gourmet o una torta esotica.
Passaggio 5
Andare a fare shopping. Lo shopping è un salvavita dai pensieri tristi. E se ti compri anche una cosa inutile, ma bella e meravigliosa, allora l'umore è garantito per aumentare. Inoltre, l'acquisizione di cose nuove è un buon modo per soddisfare i propri bisogni e desideri.
Passaggio 6
Pulisci, fai sport o fai altri lavori fisici. Tutti i pensieri saranno focalizzati su come far funzionare i muscoli; semplicemente non ci sarà più tempo ed energia per i pensieri tristi.
Passaggio 7
Fare una passeggiata. L'aria fresca migliora la circolazione sanguigna. L'umore sale. Il benessere migliora. I pensieri tristi passano in secondo piano.
