Quando si verifica una tragedia nella vita - la perdita di una persona cara, può essere paragonata alla separazione - il processo di separazione di un bambino dai suoi genitori. Ma c'è una differenza significativa, la perdita di una persona cara si verifica all'improvviso. Passare attraverso questo test, far fronte alle tue emozioni a volte è un compito difficile.
È necessario
Consultazione con uno psicologo
Istruzioni
Passo 1
Devi accettare e realizzare la perdita che non c'è persona e non ci sarà più di lui nella tua vita. Le persone, che nutrono false speranze, credono che il defunto stia per chiamare il telefono, bussare alla porta o entrare nella stanza. Questa è la cosiddetta forma di negazione dell'accaduto, nella sua irreversibilità. Oppure la persona nega il significato del rapporto con il defunto, il suo ruolo nel suo destino.
Passo 2
Il dolore della perdita va vissuto e vissuto insieme. In tali momenti, tutti i membri della famiglia, i parenti stretti dovrebbero essere nelle vicinanze, prestare tutta l'attenzione possibile al coniuge (coniuge) del defunto, ai suoi figli. Se aiuti la tua famiglia e i tuoi amici ad allontanarsi con la forza da questo dolore, evita pensieri opprimenti, cerca di disinnescare la situazione, c'è il rischio di ottenere un contraccolpo e di essere frainteso. In futuro, il dolore non completamente vissuto per la perdita di una persona cara può influenzare il carattere, il comportamento o persino la psiche di una persona.
Passaggio 3
Prepara te stesso e il resto della tua famiglia affinché il vecchio stile di vita possa cambiare radicalmente. L'assenza di un parente o di una persona cara defunta in alcune aree della tua vita può aggravare l'umore già depresso delle persone. Per non aumentare il dolore già acuto della perdita, i ruoli che il defunto ha assunto devono essere distribuiti tra il resto della famiglia.
Passaggio 4
Non soffermarti sul passato, evita di trasferire l'energia della relazione precedente con una persona che non può essere restituita a nuove. La convinzione che dal momento che il tipo di relazione che hai avuto non funzionerà più con nessuno, questo significa che difficilmente ti innamorerai di nuovo. È fondamentalmente sbagliato. In effetti, non puoi restituire la relazione precedente e non sforzarti di farlo.
Passaggio 5
Se per molto tempo tu o la tua famiglia sentite apatia, l'interesse per la vita è scomparso, tutti i pensieri e le conversazioni sul passato, sulla persona che vi ha lasciato. Appetito disturbato, preoccupazioni per l'insonnia. Se hai tutti questi sintomi allarmanti, consulta uno psicologo.
