L'esperienza della perdita di una persona cara è uno stato mentale speciale di una persona, che inizia e finisce in determinati periodi. Non per niente fin dall'antichità in Russia c'era un detto "I guai tortureranno, i guai impareranno". Dopo aver attraversato l'angoscia mentale, una persona diventa più saggia. La cosa principale è essere in grado di sopravvivere a una ferita mentale.
Istruzioni
Passo 1
Quando la ferita della perdita è ancora fresca e una persona non si è ancora ripresa dal colpo, tutto il suo essere assorbe le emozioni negative. L'intero corpo reagisce a ciò che è successo, quindi possono comparire mal di schiena, dolori addominali, debolezza e persino soffocamento, sono possibili picchi di pressione. Tutto questo passerà da solo, ma per ora il corpo ha bisogno di un piccolo aiuto. Durante questo periodo, prendi sedativi come pillole a base di erbe o raccolta di erbe. In un periodo acuto di crisi mentale, che dura da 3 a 14 giorni, aiuteranno ad alleviare lo stress mentale.
Passo 2
Non chiuderti in te stesso e chiama i tuoi amici o altre persone vicine. Se ti dispiace per te stesso e vuoi che qualcuno si senta dispiaciuto per te, non esitare ad ammetterlo con te stesso. I veri amici verranno sicuramente in soccorso e troveranno le giuste parole di consolazione.
Passaggio 3
Non trattenere le emozioni, non accumularle in te stesso. Consenti a te stesso di piangere a tuo piacimento. Anche se ce ne sono troppi, le lacrime alleviano il dolore.
Passaggio 4
Non cercare scuse per il dolore che è caduto su di te e continua a vivere attivamente. Non arrenderti e continua a lavorare. Questo distrarrà dai pensieri tristi e la giornata trascorsa al lavoro, e non a casa, "volerà via" più velocemente. Quindi passerà un altro giorno, poi una settimana, un mese: il tempo guarisce.
Passaggio 5
Non cercare il colpevole e non incolpare te stesso per quello che è successo. Anche riversare la tua rabbia su qualcuno, non renderà la tua anima più facile. Questo non darà assolutamente nulla e non restituirà indietro la persona. È necessario accettare ciò che è accaduto come una realtà, con la quale non si può fare nulla.
Passaggio 6
Ricorda che la vita va avanti e ci sono persone intorno a te che, forse, si sentono male come te. Hanno molto bisogno di te. Aiutali, non lasciare i tuoi cari nello stesso dolore che ha colpito te.
Passaggio 7
Ricorda i momenti piacevoli associati alla persona defunta, guarda le foto o i video domestici. È meglio farlo circondato da persone che conoscevano anche questa persona. Non piegarti sotto il peso del dolore. E ricorda le parole che disse Oscar Wilde: "Quelle che ci sembrano prove difficili, a volte in realtà, è un beneficio nascosto".
