Durante la sua vita, una persona subisce molte perdite diverse: rotture di amicizie e relazioni amorose, morte di persone care. Non sono escluse le perdite materiali: lavoro, casa, denaro e spirituali e morali: la perdita di una prospettiva positiva, del senso della vita, della fede in Dio. Non esiste una ricetta universale che possa aiutarti a far fronte rapidamente a questa o quella perdita, ma non dovresti arrenderti e arrenderti.
Necessario
- - consultazione di uno psicologo;
- - preghiera;
- - passatempo.
Istruzioni
Passo 1
Analizza la situazione nel modo più obiettivo possibile. Rispondi alle domande: cosa o chi hai perso? Quanto è irreparabile questa perdita? Si sa tutto in confronto, ad esempio, hai perso denaro investendolo in una sorta di impresa commerciale, che successivamente è fallita. Cerca di capire che perdere denaro non è così male come sembra. Sì, questo è spiacevole, ma hai ancora la possibilità di ricominciare tutto da capo e ottenere risultati eccellenti. Pensa a quelle persone che hanno avuto una perdita molto più grave nella loro vita - una persona cara o una persona cara, il tuo dolore significa qualcosa rispetto alla loro sofferenza?
Passo 2
Se sei quello che ha appena perso per sempre la persona più cara e più cara, prima di tutto, cerca di calmarti. Sì, è difficile, ma vale la pena ricordare che la vita sulla Terra è organizzata in questo modo, e non altrimenti, tutte le persone sono mortali e nascono per poi lasciare questo mondo. Per attenuare in qualche modo il dolore della perdita, anche se non sei una persona di chiesa, cerca di essere imbevuto di fede in Dio, che l'anima è immortale e desidera ardentemente le tue preghiere per essa. Ricorda colui che è partito in un altro mondo con parole gentili, prega per la pace della sua anima: questa è la cosa principale che puoi fare ora per te e per lui.
Passaggio 3
Qualunque sia la perdita che sperimenti, ricorda che tutto ciò che ti accade ti è dato per ottenere un'esperienza spirituale che sei un discepolo sulla Terra. Se sei credente, ringrazia Dio per tutto ciò che ti manda dall'alto, per le gioie e i dolori, perché sono loro che ti arricchiscono come persona spirituale.
Passaggio 4
Avendo sperimentato la perdita nella vita, non isolarti in te stesso e all'interno di quattro mura. Comunque la vita va avanti. Ricorda che molte persone subiscono una sorta di perdita ogni giorno - e se fossero tutti infinitamente depressi dopo quello? Non dimenticare la ben nota verità che il tempo guarisce tutte le ferite mentali.
Passaggio 5
Trova nuovi amici, cerca hobby interessanti, hobby, buttati a capofitto nel lavoro - fai tutto per non concentrarti sui cattivi pensieri e sulla tua sofferenza. Inizia ad aiutare coloro che ora sono ancora più difficili di te. La tua parola gentile, sorriso, simpatia significherà già molto per queste persone.
Passaggio 6
Ricorda che le perdite spirituali e morali spesso non sono meno difficili e distruttive. Ad esempio, delusione nelle persone, nell'amore, perdita della fede in Dio. A volte una persona perde il desiderio stesso di vivere, perché non vede alcun significato in questa vita.
Passaggio 7
Ricorda che non tutte le persone sono cattive come a volte sembrano. Il vero amore esiste - se non l'hai ancora incontrato, ciò non significa che non esista. La perdita della fede in Dio è solitamente il risultato del risentimento contro di Lui per non aver guadagnato o perso qualcosa. Anche la riluttanza a vivere è una conseguenza della depressione, dell'incapacità di comprendere se stessi, di definire nuovi obiettivi e valori di vita.
Passaggio 8
Se ti senti male, se non riesci a trovare una via d'uscita da una situazione, non disperare: c'è sempre una via d'uscita. Cattivo o buono, ma c'è. L'ora più buia accade prima dell'alba - se ti sembra che tutto sia crollato, la luce sta per sorgere di nuovo davanti a te. Tutto funzionerà, riacquisterai fiducia in te stesso e in un futuro luminoso.
