Ognuno di voi ha una striscia nera nella vita. Problemi a casa, al lavoro, a scuola o nella tua vita personale: non puoi andare da nessuna parte senza di loro. Ma a volte tutto arriva in una volta. In un momento del genere, sembra che non ci sarà nulla di buono in futuro. L'unico pensiero è quello di scappare da tutto da qualche parte lontano. In un momento come questo, è importante raccogliere le forze e combattere le avversità.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, vale la pena ricordare la ben nota regola: cercare aspetti positivi in ogni cosa. Dopo ogni problema che ti è successo, cerca di trovare dei punti positivi in esso. Se i plus non sono visibili ora, credetemi, nel tempo li vedrete sicuramente.
Passo 2
Il passo successivo è l'allocazione del tempo. Elenca tutti i tuoi problemi irrisolti, dividendoli in fasi se necessario. Cancellali dalla lista mentre fai le cose. In questo modo puoi monitorare i tuoi progressi e vedere come i tuoi problemi vengono gradualmente risolti.
Passaggio 3
I problemi persistenti sono spesso accompagnati da insonnia. Vai a letto, ma i pensieri costanti di vari fallimenti deprimono e interferiscono con il sonno. In questo caso, irritabilità e affaticamento saranno una normale reazione del corpo. Arieggiare la camera da letto, indossare una coperta calda e il silenzio più totale è la ricetta per dormire bene la notte. Prova a camminare o correre per un po' prima di andare a letto. Se non funziona, prendi un sonnifero leggero.
Passaggio 4
I problemi dovrebbero essere risolti non appena si presentano. L'importante è non arrendersi. Se ti arrendi e dai libero sfogo al destino, tutto può finire allo stesso modo delle tue fantasie più pessimistiche. Ma è improbabile che tu possa rallegrarti della correttezza delle tue previsioni. Quindi mettiti insieme e fai del tuo meglio per risolvere i problemi. La perseveranza ti porterà sicuramente alla vittoria.
Passaggio 5
Sii divertente. Devi essere in grado di ridere di te stesso e dei tuoi problemi. La risata ti aiuterà a sopportare più facilmente le difficoltà e a mantenere i nervi saldi.
Passaggio 6
Indipendentemente da tutto, ricorda: la striscia nera finirà prima o poi. C'è un'espressione: "L'ora più buia arriva appena prima dell'alba". Ricorda questo, fai del tuo meglio e alla fine la striscia nera finirà.
