Un numero enorme di persone in tutto il mondo cerca quotidianamente di superare l'abitudine di mangiarsi le unghie, che impedisce loro di vivere e svilupparsi normalmente.
Fatti una manicure costosa. Vai in un salone di bellezza e fatti una manicure ordinata e costosa che semplicemente non vorrai toccare a causa del suo alto costo. Lascia che il tecnico delle unghie applichi il rivestimento migliore alle tue unghie, oltre a aggiungere glitter e altri elementi decorativi. E la prossima volta che vorrai mangiarti le unghie, difficilmente lo farai, ricordando l'importo che è stato dato per la bellezza delle tue mani.
Indossare i guanti. Fondamentalmente, una persona si mangia le unghie a casa, cioè in un ambiente in cui è particolarmente a suo agio nel farlo. Un modo efficace per trattare questa dipendenza è indossare guanti con inserti stretti nell'area della lamina ungueale. Anche se provi a toccarti le unghie, non sarai in grado di farlo.
Forma una mentalità forte. Potrebbe suonare così: "Se inizio a mangiarmi le unghie, darò immediatamente a mio fratello / sorella cento rubli". Non aver paura di rendere la tua configurazione svantaggiosa per te stesso. Ciò aumenterà le tue possibilità di rompere l'abitudine.
Sostituisci l'oggetto della tua attenzione con uno più sano. Se fino ad ora le tue unghie erano l'oggetto principale della dipendenza psicologica, ora devi semplicemente passare a qualcos'altro. Prova la prossima volta che hai voglia di portare le unghie alla bocca, prendi una penna e picchiettala sul tavolo. Questo dovrebbe soddisfare l'impulso nervoso del corpo.
Comprendi le ragioni. Poniti una semplice domanda: "Perché mi sto mangiando le unghie?" Stranamente, la maggior parte delle persone che si mangiano le unghie, in quei momenti in cui sono felici, non lo fanno. Pertanto, molto probabilmente, la ragione della tua dipendenza è lo stress, le emozioni in liquidazione, le esperienze. Cerca di distrarti da questo, impegnati nello sviluppo personale e nella meditazione, iscriviti allo yoga. E c'è un'alta probabilità che ti aiuti davvero a smettere di rovinare le tue unghie.
