L'onicofagia, o l'abitudine di mangiarsi le unghie, è spiegata dagli scienziati come il risultato di un eccessivo stress intellettuale e mentale. Soggetto a questa attività dannosa, secondo gli psicologi, le persone con bassa autostima sono insicure. E, naturalmente, si dovrebbe liberarsi di tale abitudine il prima possibile, perché non è solo brutto, ma anche dannoso per le dita, poiché le ferite e le sbavature formate dopo l'attività vigorosa dei denti possono essere al centro di infezione.
Istruzioni
Passo 1
Una speciale vernice rinforzante amara può liberarsi di questa abitudine. Applicalo ogni tre giorni. Quando le tue dita prenderanno il loro posto "familiare" ai tuoi denti, sentirai quanto ha un sapore disgustoso. Ma questo strumento dovrebbe adattarsi alle tue unghie, perché la composizione della vernice contiene le vitamine e i microelementi necessari per la loro crescita.
Passo 2
Visita un salone di bellezza per un allungamento delle unghie. Qualsiasi materiale tu scelga, che sia gel o acrilico, è molto duro e sarà troppo duro per te. E se fai ancora un disegno ultra alla moda sulle tue unghie, ti dispiacerà semplicemente rosicchiarle.
Passaggio 3
Strofina il sapone con le unghie, spazzola le dita con senape o peperoncino. Forse alcuni di questi rimedi fermeranno anche le tue dita a metà. Basta non strofinarti gli occhi con loro.
Passaggio 4
Tira l'elastico intorno al polso e ogni volta che senti il bisogno di portare le dita alla bocca, tiralo indietro e rilascialo. Il dolore che provi agirà inconsciamente da freno alla tua cattiva abitudine.
Passaggio 5
Indossa i guanti più spesso se altri metodi non aiutano. Non è molto comodo lavorarci, ma il gusto dei guanti non è così buono …
Passaggio 6
Pensa a una punizione per te stesso come vendetta per una cattiva abitudine, ad esempio, fare un lavoro noioso e non amato, pulire.
Passaggio 7
Un buon modo per sbarazzarsi di una cattiva abitudine è distrarsi con qualcosa. Fai qualcosa di interessante, leggi un libro o esci e chatta con le persone che conosci. Non ti mangerai le unghie davanti a loro, vero?
Passaggio 8
Se la tua cattiva abitudine è una conseguenza di esaurimenti nervosi o tensione, cerca di essere meno nervoso. Esci più spesso a fare una passeggiata, fai l'auto-allenamento.
Passaggio 9
Visita un neurologo o uno psicologo per un consulto, soprattutto se, oltre all'abitudine di mangiarti le unghie, ti senti irritabile, ti stanchi in fretta, dimentichi alcune cose importanti e provi costantemente ansia. Un professionista esperto ti aiuterà a capire il problema o ti prescriverà i farmaci necessari.
