La paura del fallimento è ciò che trattiene ogni persona dall'autosviluppo, dall'andare verso il successo, dal realizzare un sogno. Questa sensazione nasce dalla mancanza di fiducia in se stessi e nelle proprie capacità. Questo spesso ci rende incapaci di completare anche il compito più semplice. Come diventare sicuri, come aumentare l'autostima? Questo è ciò che verrà discusso nell'articolo.
La fiducia non apparirà all'improvviso. E questa è una brutta notizia. Ma può essere sollevato. Tuttavia, aumentare la fiducia in se stessi non è un compito facile. Dovremo provare, mostrare forza di volontà. Ci sono un numero enorme di corsi di formazione e libri che mirano ad aumentare la determinazione nelle proprie capacità. Ma parliamo di esercizi per la fiducia in se stessi.
Annegati nelle affermazioni
Cosa sono le affermazioni? Si tratta di una dichiarazione breve, capiente e necessariamente positiva rivolta a se stessi. Con il suo aiuto, puoi sintonizzarti sul positivo. Le affermazioni di fiducia devono essere pronunciate al tempo presente senza la particella "vorrebbe". Non ci dovrebbero essere dubbi sulla dichiarazione.
Diverse affermazioni di fiducia in se stessi devono essere scritte. Non c'è bisogno di inseguire la quantità. La cosa principale è che le frasi non causano sentimenti contrastanti in te. In modo che non ci siano intoppi durante la loro pronuncia. La migliore affermazione è un'affermazione che non deve essere memorizzata a lungo.
Ad esempio, il geniale motivatore Tony Robbins si è programmato con la frase "Ogni giorno divento sempre meglio in ogni modo". E il leggendario pugile Mohammed Ali diceva la frase "Sono il più grande di tutti i tempi!" Ogni mattina. Louise Hay ha scritto il libro Live Positive, in cui parla in dettaglio delle affermazioni per la fiducia in se stessi, l'amore e il successo.
È necessario capire che, semplicemente pronunciando frasi preparate, non raggiungerai il successo e non realizzerai i tuoi sogni. Le affermazioni di fiducia ti aiuteranno solo se stai facendo determinate cose. Ad esempio, Mohammed Ali non si è limitato a dire la sua frase. Si è anche allenato. Tony Robbins ha costruito aziende, aiutato le persone, tenuto conferenze. Se avesse appena detto la sua affermazione, non avrebbe ottenuto nulla.
Uno stato di fiducia
Nella vita di ognuno di noi ci sono stati eventi in cui ci siamo mostrati lontani dalla posizione migliore. Ma per gli episodi in cui eravamo solo l'incarnazione della fiducia in noi stessi, c'era anche un posto. Come diventare sicuri, come aumentare l'autostima?
Ripensa ai tempi in cui hai esercitato una forte fede in te stesso e hai raggiunto il tuo obiettivo nonostante nessuno credesse in te. Non importa quanto tempo fa. Anche se eri al culmine della fiducia nella tua infanzia. Hai solo bisogno di ricordare questo momento e ricordarlo il più spesso possibile.
Ricorda i più piccoli dettagli, senti le emozioni vissute in quel periodo. Traduci questi sentimenti in realtà. Cerca di goderteli il più possibile. Carica ogni cellula del tuo corpo con le emozioni della vittoria. Fai del tuo meglio per riassaporare un potente senso di autostima. Fai questo esercizio ogni giorno dopo esserti svegliato, in piedi davanti a uno specchio e sorridendo a te stesso. Il risultato non tarderà ad arrivare.
Raggio di fiducia
Questo esercizio di fiducia in se stessi richiede immaginazione. Mettiti in una posizione comoda e rilassati. Respira profondamente e senza intoppi. Dopo pochi minuti, inizia a immaginare un raggio che ti riempie di fiducia, aumenta la tua autostima. Il raggio può essere qualsiasi cosa. Tutto dipende dalla tua immaginazione. Soprattutto, immagina di essere pieno di fiducia in te stesso.
Rimani in questo stato per almeno 3 minuti. Cerca di prolungare l'esercizio ogni volta. Idealmente, dovresti trascorrere almeno 15 minuti in questo stato. Se inizi a provare disagio durante l'esercizio per l'autostima e la fiducia, completalo.
Riassumere
Assolutamente tutti possono aumentare la fiducia in se stessi eseguendo i semplici esercizi sopra descritti. Per aumentare l'effetto, puoi leggere libri, guardare film e partecipare a corsi di formazione volti ad aumentare la fiducia in se stessi.
Smettila di ossessionarti per il fallimento, non arrenderti e continua a lottare per il tuo sogno. Qualsiasi risultato positivo avrà un effetto benefico sulla tua autostima. Considera ogni fallimento come un'opportunità per migliorare le tue capacità.
