Quando l'anima non è calma, non è sempre chiaro da dove provenga questa eccitazione. E capita che ci siano ragioni specifiche, come la perdita di una persona cara. In queste situazioni, una persona viene lasciata sola con il suo dolore e, se non sai cosa fare, puoi cadere nello sconforto e nella malinconia senza speranza.
Istruzioni
Passo 1
Ma per evitare che ciò accada, devi prima calmarti un po' fisicamente, usando esercizi di respirazione. Respira lentamente e profondamente, cercando di sentire il passaggio dell'aria nei polmoni. Concentrati sulla respirazione, cerca di rilassarti con tutte le parti del tuo corpo.
Passo 2
Poniti delle domande relative in un modo o nell'altro alla causa del tuo disagio. Forse hai dimenticato qualcosa di importante, qualcosa che non dovrebbe essere dimenticato. Oppure hai agito male, la mente ha dimenticato, ma l'anima no. Devi scoprirlo, chiederti cosa devi fare per far sparire questa eccitazione. Porta costantemente con te questa domanda e un giorno, in un momento inaspettato, la risposta emergerà da sola.
Passaggio 3
Se conosci la causa del dolore, allora devi fare una domanda diversa: come affronti? Di norma, non esiste una risposta chiara, la vita stessa ti aiuterà inviando le persone giuste e situazioni significative. Devi solo stare attento anche alle piccole cose, perché se l'anima non è calma, vuole parlarti di qualcosa di importante.
Passaggio 4
Prova la meditazione. Questa pratica spirituale aiuta non solo a calmare l'anima di una persona, ma anche a trovare risposte alle domande principali. Vale a dire, cosa sta facendo di sbagliato e perché è così cattivo? Nella posizione del loto, o, per cominciare, nella posizione in cui ti senti più a tuo agio, cerca di rilassarti e di lasciar andare tutti i pensieri. Respira in modo uniforme e lento, concentrandoti sull'inspirazione e l'espirazione. Tutto ciò che ti lampeggia in testa, salta, non aggrapparti ad esso. Dopo un po', sentirai che la tua anima ti sta rispondendo, è pronta a stabilire un contatto e a dire cosa c'è che non va.
Passaggio 5
Stare più spesso con parenti e amici, con amici e soprattutto con bambini e animali. Negli occhi amorevoli e devoti, che sono completamente aperti a noi, a volte puoi trovare le risposte alle domande più importanti.
Passaggio 6
Segui il tuo intuito. Sentendo l'eccitazione emotiva, una persona può alzarsi e andare da qualche parte. Non c'è bisogno di scoraggiare questo impulso, forse ti aspetta un piccolo ma importante viaggio.
Passaggio 7
Vai ai cosiddetti luoghi del potere. Sono in tutto il mondo, i più famosi sono l'India, il Tibet, i deserti del Messico. L'anima che si precipita e si preoccupa in te reagirà positivamente a questa idea. Potresti anche essere attratto da questo viaggio, poiché sentirai che è qui che puoi trovare le risposte.
