Succede in modo che una persona non sappia come calmare la sua anima e i suoi nervi. È costantemente preoccupato. A volte le preoccupazioni sono associate a un problema e capita anche che la causa dell'ansia non sia chiara. Non sapendo come affrontare la malinconia, una persona si scoraggia.
Istruzioni
Passo 1
Cerca di rilassarti fisicamente. Fai esercizi di respirazione. Inspira l'aria lentamente e profondamente, concentrati sul processo stesso, senti come l'ossigeno entra nei polmoni.
Passo 2
Chiediti cosa ti dà fastidio. Forse hai fatto una cattiva azione e la tua mente l'ha dimenticata e la tua anima se ne ricorda. Inizia a cercare un modo per alleviare la tua ansia. Rifletti su questa domanda e la risposta arriverà al momento giusto.
Passaggio 3
Quando il motivo è chiaro, devi trovare un modo per aiutarti a risolvere il problema. Di solito non esiste un'unica soluzione. In questi casi, la vita inizierà a inviarti le persone e le situazioni giuste. Presta attenzione a tutte le piccole cose, è in esse che puoi trovare una soluzione.
Passaggio 4
Inizia a meditare. Siediti in una posizione comoda per te e rilassati. Lascia andare i tuoi pensieri e pensa solo al respiro. Presto, la tua anima ti dirà cosa c'è che non va.
Passaggio 5
Trascorri molto tempo con i tuoi cari e gli animali domestici. Uno sguardo sincero e di mentalità aperta spesso fornisce risposte a molte domande.
Passaggio 6
A volte, sotto l'influenza delle emozioni, una persona può andare da qualche parte. Non c'è bisogno di resistere a una decisione così intuitiva. Forse ti aspetta un viaggio gratificante.
Passaggio 7
Visita l'India, il Messico o il Tibet. Qui avrai sicuramente la pace della mente. Forse sei già intuitivamente attratto lì.
