L'intera giornata dipende da come ti svegli la mattina. Raramente durante il giorno, l'umore cambia senza una ragione esterna. Pertanto, per vivere un'intera giornata piena di momenti di felicità e gioia, è necessario svegliarsi immediatamente di buon umore o tirarsi su di morale al mattino da soli.
Istruzioni
Passo 1
Riconsidera il tuo regime. Se al mattino ti svegli con riluttanza e di cattivo umore, allora, molto probabilmente, semplicemente non dormi abbastanza tutto il tempo e la stanchezza e l'irritazione si accumulano nel tuo corpo e nella tua anima. Non pensare che questa situazione sia senza speranza. Inizia ad andare a letto presto. Sacrificarsi seduti davanti a una TV scura, fare una passeggiata dopo cena, poi fare una doccia rilassante e addormentarsi. Non è stato possibile addormentarsi subito - non soffrire, contando le pecore - prendi un buon libro.
Passo 2
Dormire a sufficienza ti aiuterà ad alzarti prima. Niente rallegra una persona come guardare l'alba che si sveglia. Soprattutto se la giornata promette di essere soleggiata. Anche nei cortili delle città sentirai cantare gli uccelli e vedrai come i primi raggi di sole illumineranno i muri delle case e l'asfalto delle strade. Bene, se lo combini con la tua musica preferita, acceso non molto forte, l'umore inizierà a salire immediatamente.
Passaggio 3
Ricorda con quale gioia ti sei svegliato durante l'infanzia nel giorno della tanto attesa vacanza. Ora non sei più un bambino e la tua felicità è nelle tue mani. Organizzati una vacanza del genere ogni giorno - lascia che il tuo lavoro sia il tuo preferito, in caso contrario - trova un lavoro che ti affascinerà e ti darà piacere. Prendi appuntamenti più frequenti con gli amici, chatta con le persone che ti piacciono. Quando ti svegli al mattino, dovresti sapere che qualcosa di buono ti aspetta nel pomeriggio, anche se hai cose non molto piacevoli nei tuoi piani.
Passaggio 4
Quando ti svegli di buon umore, non dimenticare di rimediare con esercizi, una doccia tonificante e una deliziosa colazione. Ora sei pronto e sopravviverai facilmente a tutti i problemi e supererai tutte le difficoltà, questo è ciò che significa: buon umore al mattino!
