Se non confondi la tua timidezza con delicatezza, buone maniere e senso del tatto, allora probabilmente interferisce notevolmente con la tua vita. Una persona non può stare costantemente seduta nel suo guscio, ha bisogno di comunicare, ricevere informazioni, scambiarle con altre persone. A volte la timidezza semplicemente non ti consente di ottenere ciò a cui hai diritto di diritto, perché non puoi nemmeno dichiarare le tue pretese. È necessario liberarsi dell'imbarazzo e capire che sei lo stesso membro della società dei tuoi colleghi e amici intelligenti.
Istruzioni
Passo 1
Puoi sbarazzarti di un complesso di timidezza con l'aiuto di uno psicologo, oppure puoi organizzare autonomamente un allenamento per te stesso. Inizia con ciò che è più semplice: parlare con le persone per strada. Tornando a casa dal lavoro, datti un compito, chiedi "Che ore sono?" almeno 10 sconosciuti che ti incontrano. Entro due o tre giorni diventerà molto facile da fare.
Passo 2
Dopo una settimana di tale addestramento, complica il compito, cambia la domanda in una che può creare confusione e coinvolgere la comunicazione. Ad esempio: "Dove sono venduti i fischietti verdi qui?" Qualcuno passerà e qualcuno parlerà e riderà con te, e capirai che nessuno ti offenderà, e non c'è niente di sbagliato nemmeno in una comunicazione così scherzosa.
Passaggio 3
Iscriviti ai corsi di lingua. Questo è un ottimo allenamento quando devi combattere la tua timidezza con il fatto che pronuncerai frasi straniere, sapendo in anticipo che commetterai un errore inevitabile. La comunicazione con un insegnante può anche guarirti dall'eccessiva timidezza e timidezza.
Passaggio 4
Prova a provare le tue risposte ad alcune domande e argomenti standard. Pensa a cosa puoi parlare in compagnia di colleghi o in un'azienda sconosciuta, quali domande e risposte possono essere poste e date, elabora modelli di discorso che pronuncerai automaticamente, senza esitazione. Dopo un po ', non ne avrai più bisogno: tu stesso inizierai liberamente a improvvisare in una conversazione, manterrai dialoghi e audacemente stabilirai un contatto.
