Come smettere di amare? Ogni persona infelicemente innamorata si pone questa domanda. Se pensi tutto il giorno a qualcuno che non ricambia, è ora di iniziare a lavorare su te stesso in modo da poterti liberare dal pensare a questa persona il prima possibile.
L'amore infelice capita alla maggior parte di noi almeno una volta nella vita. Indipendentemente dal fatto che l'altra persona fosse innamorata reciprocamente o non rispondesse ai tuoi sentimenti fin dall'inizio, pensare a lui non ti farà bene.
Guardi costantemente il tuo telefono nella speranza che lui (lei) chiami finalmente? Non riesci a dormire perché stai ancora pensando a questa persona? Ti senti infelice e non vedi un significato nella vita? Questi sono i sintomi tipici dell'amore. Invece di continuare a contemplare l'irrealizzabile, inizia a lasciar andare.
1. Razionalizzazione dello Stato
Prova a guardare il tuo problema dall'esterno, senza emozione. Renditi conto di cosa è successo e smetti di idealizzare questa persona. Dopotutto, nessuno è perfetto. Inoltre, ricorda i momenti in cui il tuo corteggiamento è stato rifiutato per smettere di vivere l'illusione di una relazione comune.
2. Accettazione della situazione
Durante una crisi, molti cercano il senso di colpa in se stessi, che colpisce ancora peggio la psiche. Cerca invece di accettare quello che è successo e di venire a patti con la situazione. Questo è un passaggio necessario per sentirsi emotivamente stabilizzati e per chiudere questo capitolo.
3. Smetti di interessarti alla vita di questa persona
Immediatamente dopo la rottura, non possiamo accettare l'improvvisa fine del contatto. Pensiamo ancora a questa persona e ci chiediamo cosa stia succedendo nella sua vita. Controllare i profili sui social media del tuo ex partner è un'abitudine che deve essere affrontata il prima possibile. Altrimenti, vivrai ancora la vita di quella persona. Se trovi difficile combattere questa abitudine, rimuovi il contatto dalla tua lista di amici. È importante non interessarsene da conoscenti comuni.
4. Apprezza te stesso
Invece di concentrarti su questa persona, prenditi cura di te stesso. Comprendi che la cosa più importante nella tua vita è il tuo rapporto con te stesso. Soprattutto, dai valore a te stesso. Scrivi un elenco dei tuoi punti di forza su un pezzo di carta per vedere quanti ne hai. L'alta autostima è la base per costruire relazioni sane con gli altri in futuro.
5. Stabilisci nuovi obiettivi
La fase successiva è l'inizio di un nuovo capitolo. Per fare ciò, devi stabilire nuovi obiettivi per te stesso. Ad esempio, affronta un sogno che hai rimandato per molto tempo. Ora hai più tempo per te stesso ed è ora di usarlo per lo sviluppo personale. Ti rafforzerà mentalmente e ti darà soddisfazione. Pensa a cosa vuoi ottenere.
Spostare il centro dell'attenzione ti consente di dimenticare più velocemente e di dedicare meno tempo alla frustrazione. Può essere un lavoro, un nuovo hobby, viaggiare, puoi semplicemente mettere le cose in ordine in casa, smontare cose vecchie.
6. Circondati di persone care
Durante una crisi, il nostro ambiente gioca un ruolo chiave. La comunicazione con i propri cari che vogliono il meglio per te è il fondamento. Incontrati con loro il più spesso possibile, invece di sederti da solo e piangere l'amore infelice.
Per aumentare l'autostima, puoi andare a un paio di appuntamenti, fare nuove conoscenze, ma non con l'obiettivo di iniziare nuove relazioni. Fino a quando il vecchio amore non si lascerà andare, la nuova relazione non sarà felice. Gli appuntamenti ti permettono di aumentare la tua autostima, per capire che sei interessante per il sesso opposto.
