Uno dei tratti principali del carattere di una persona è la forza di volontà. Solo una persona volitiva può realizzare le sue aspirazioni. Ma lo sviluppo della volontà è un lavoro serio, perché devi sforzarti di fare ciò che non vuoi e non fare ciò che vuoi veramente fare.
Istruzioni
Passo 1
Prima di tutto, cerca di abbandonare le abitudini che ti infastidiscono e che sono diventate per te un riflesso condizionato. Quindi, ad esempio, sei abituato a mangiare seduto davanti alla TV e poi, brontolando, scuoti le briciole dal divano.
Passo 2
Inizia a sviluppare la tua forza di volontà con attenzione e gradualmente. Non sovraccaricare la tua psiche. Procedere allo stesso modo degli atleti che sviluppano la forza fisica. Non inizieranno mai subito con il sollevamento di un peso di cento chilogrammi? Pertanto, se sei abituato a stare seduto davanti alla TV per serate intere, non dovresti negarti completamente questo piacere. Pensa a quali programmi serali puoi rifiutare e quali guarderai ancora.
Passaggio 3
Non darti compiti troppo facili. Se non ti piacciono i dolci, sarà facile per te rifiutare il dessert, ma cosa c'entra la forza di volontà?
Passaggio 4
Sviluppare sarà ogni giorno. Lo sviluppo della volontà dovrebbe avvenire come allenare gli atleti (costantemente e intenzionalmente), e non come l'educazione fisica a scuola: due volte a settimana.
Passaggio 5
Non mettere alla prova la tua volontà in situazioni di vita serie. Inizia con il tuo normale ambiente di vita. Se vuoi costringerti a camminare, non devi iniziare camminando per un incontro di lavoro cruciale, ma piuttosto cammina quando torni a casa da quell'incontro.
Passaggio 6
E ricorda, per non seguire il flusso, ma per attraversare la vita nella direzione di cui hai bisogno, dovrai spesso sforzare la tua volontà. Ma la nostra volontà è come un muscolo, da uno stress costante diventa sempre più forte. Pertanto, più forte diventa la tua forza di volontà, meno disagio proverai perché devi fare degli sforzi su te stesso.
