È improbabile che anche una persona possa dire di essere sempre e in qualsiasi situazione fiduciosa in se stessa. Ognuno di noi, almeno una volta nella vita, è stato in una situazione in cui una fiducia in se stessi apparentemente incrollabile è scivolata via da qualche parte, e tutti i tipi di dubbi sono venuti a sostituirla. Va bene quando, nel tempo, torna la fiducia in se stessi, ma non è sempre così. Ci sono alcuni semplici consigli per aiutarti a liberarti delle tue insicurezze.
Istruzioni
Passo 1
Superare l'insicurezza implica fare un elenco dettagliato di tutti i tuoi punti di forza, nonché degli obiettivi che hai raggiunto. Presta particolare attenzione ai tratti della tua personalità di cui le persone che conosci sono più gelose. Rifletti su questo, realizzare i tuoi punti di forza è un ottimo modo per affrontare l'insicurezza.
Passo 2
I sentimenti di insicurezza scompariranno gradualmente se festeggi tutti i tuoi successi. Per fare ciò, rivivi nella memoria le tue vittorie passate, anche apparentemente non molto significative a prima vista. Se sorge la minima ragione, assicurati di lodarti e premiarti. Ad esempio, andare al cinema o acquistare un libro interessante.
Passaggio 3
Anche l'insicurezza diminuirà gradualmente se ti fissi su cose piacevoli piuttosto che sulla negatività. Se qualcosa non ha funzionato per te oggi, ripensa alle circostanze in cui sei riuscito a dare il meglio. Inoltre, pensa alle situazioni in cui hai superato con successo l'insicurezza. Rivivi nella tua memoria ciò che hai provato allora: il tuo senso di vittoria. E poi cerca di mantenere questo atteggiamento, che ora alimenterà la tua autostima.
Passaggio 4
Se ti trovi in una situazione stressante, dai sfogo ai sentimenti negativi. Per alcune persone, fare sport è un ottimo relax. Tuttavia, puoi anche fare le pulizie dell'appartamento o fare una lunga passeggiata. La fatica fisica ti servirà bene: semplicemente non avrai la forza di criticarti.
Passaggio 5
Infine, un altro semplice segreto della fiducia in se stessi: non prendere decisioni nella foga del momento. Se senti che i tuoi nervi sono troppo tesi, cerca di essere distratto da qualcosa di completamente diverso, che non ha nulla a che fare con il problema. Puoi, ad esempio, ricordare un libro interessante che hai letto di recente o un piacevole incontro con gli amici. Quando senti di esserti calmato, puoi fare le cose che devono essere affrontate.
