Siamo abituati ad essere offesi ea volte non riusciamo a contenere questa emozione, non importa quanto ci sforziamo. Nel frattempo, gli esperti nel campo della psicosomatica hanno dimostrato che le emozioni forti possono farti ammalare. Soprattutto se si verificano continuamente. La malattia più difficile - l'oncologia - appare proprio a causa delle lamentele. Un malato di cancro vive secondo il principio "morirò, ma non perdonerò!"
È possibile non offendersi affatto?..
Viviamo per stereotipi: offeso - offeso, arrabbiato - arrabbiato e così via tutto il tempo. Cioè, seguiamo le circostanze, come una scheggia che galleggia su un fiume. Tuttavia, una persona può e deve elevarsi al di sopra delle circostanze, se non altro perché le emozioni negative influiscono negativamente sulla salute - la scienza della psicosomatica ne parla. E la saggezza popolare dice che "tutte le malattie provengono dai nervi".
Inoltre, la maggior parte delle malattie sono causate dal risentimento. Perché offesa, una persona inizia a provare altre emozioni negative: rabbia, paura, colpa e desiderio di vendetta, e molto più negative. A volte il risentimento è così forte che “travolge”, e non possiamo fare nulla con noi stessi, non possiamo fare a meno di offenderci.
E tuttavia, imparare a perdonare è necessario se non vuoi causare malattie nel tuo corpo con il tuo stesso negativo. E ancora una cosa: tutte le religioni del mondo affermano che il perdono è la virtù più alta dell'uomo, avvicinandolo al Creatore, cioè all'ideale.
Quindi, sei stato offeso (o meglio, sei stato offeso, perché l'avversario, forse, non voleva farti del male). Cosa fare? Per prima cosa, cerca di trovare un equilibrio emotivo. Musica calma, commedia divertente, lampada aromatica, una passeggiata nella natura: tutto ciò che aiuta a calmare le emozioni furiose. Ciò è necessario, perché in uno stato ansioso, una persona non è in grado di prendere una decisione adeguata e nessun buon pensiero gli verrà in mente.
Dopo che lo sfondo emotivo diventa più o meno calmo, è necessario ricordare il momento dello scoppio del risentimento e valutare in modo sobrio: la ragione del risentimento è così importante? Di norma, spesso ci offendiamo a causa di sciocchezze o semplicemente perché lo stress si è accumulato e in quel momento la nostra pazienza è traboccata. La persona verso la quale ti sei offeso non ha capito la tua reazione, e in risposta si è anche offeso. Considera il tuo atteggiamento nei suoi confronti ingiusto: è così che si verifica un conflitto.
Se sei veramente offeso, non puoi ancora offenderti. Inoltre, l'autore del reato non è né freddo né caldo da questo, e il tuo corpo è cattivo. Pertanto, la migliore via d'uscita è cercare di prendere il posto del tuo nemico. Spesso non sappiamo quali pensieri e sentimenti abbiano mosso una persona durante una conversazione. E quando inizi a capire, tutto diventa più chiaro. A volte una persona "avvolge" un'offesa minore in modo che non trovi un posto a causa del dolore. Non esaurire le tue emozioni, cerca di essere razionale.
È bello parlare con il tuo avversario e scoprire cosa ha causato questo atteggiamento nei tuoi confronti. Vale a dire: non "perché mi hai fatto questo, ma" cosa ho fatto di sbagliato? "Succede spesso che in una conversazione del genere si scopre di trovare la verità o di raggiungere un accordo. pensa, risolvendo le possibili opzioni per le ragioni di un simile atteggiamento. In questo caso, puoi chiudere gli occhi ed entrare in uno stato di meditazione: eccoti al posto di colui che ti ha offeso. Sei stato tu a pronunciare maleducazione e sei partito. E guarda: che la persona pensava in quel momento, cosa era preoccupato per cosa era preoccupato. È uguale a te - con le sue emozioni e i suoi desideri. Cosa lo ha portato ad essere negativo nei tuoi confronti? Forse è colpa tua? Nel processo di meditazione, emergeranno immagini, pensieri, frammenti. ricordi e puoi capire perché la persona ha fatto questo. La comprensione è il passo principale per il perdono.
Se questo non funziona per te, pensa più in alto. Espandi i confini della tua coscienza, portalo via dal tuo risentimento alla scala dell'universo, per esempio. E immagina che ogni persona sia uno spirito venuto sulla Terra per compiere la sua missione. Su questo percorso ci sono prove che devono essere superate con calma e costanza. E ora uno di questi spiriti si è comportato male con te. Tuttavia, non ha nulla a che fare con esso. Questo spazio, il mondo attraverso di esso, ti invia un test che devi superare, tutto qui. Sono andato bene - il mondo non ti metterà più alla prova in questo modo. Fallito: i test verranno ripetuti in una versione più potente. Come dice il proverbio: "Portano l'acqua agli offesi".
Gli allenamenti pratici dal risentimento sono nel libro di Svetlana Peunova "Vivi senza rimostranze". Ti aiuterà a liberarti dei rancori per sempre.
