Tutti nella vita commettono errori, dopo di che si sentono in colpa. Ha un effetto devastante sui rapporti con le altre persone e influisce negativamente sulla salute. È molto importante imparare a perdonare te stesso, non portare questo fardello, lasciarsi andare e andare avanti.
Il primo passo per perdonare te stesso è sapere cosa hai fatto.
Per lasciar andare la colpa, devi essere chiaro su quello che è successo. Ricorda in dettaglio le tue azioni che hanno influenzato la situazione. Potrebbe esserci il desiderio di incolpare altre persone o circostanze, non soccombere, concentrati su te stesso.
Nel passaggio successivo, chiedi perdono. Questo può essere complicato. Preparati, prenditi un momento e avvicinati alla persona che hai ferito. Non cercare di appianare il tuo senso di colpa, prenditi la piena responsabilità delle azioni che hai intrapreso.
Anche quando siamo stati perdonati dagli altri, a volte continuiamo a sentirci in colpa. Perdonare te stesso può essere graduale. Ogni volta che i pensieri negativi ti inondano, fai un respiro profondo e mentre espiri, immagina che il negativo esca da te.
Non sarà superfluo usare la convinzione "Dio mi perdona e io perdono me stesso".
I nostri errori sono esperienze che ci rendono migliori, quindi dobbiamo essere grati per loro. Ad esempio, se nel mezzo dei sentimenti hai detto troppo, questa esperienza suggerisce che devi essere più contenuto e affrettarti alle conclusioni.
Nonostante tutti gli errori che commetti, devi continuare ad amare te stesso. Sei quello che sei. È una cattiva abitudine giudicarsi e punirsi. Invece di sentirti in colpa, impara le lezioni e segui il percorso dell'autosviluppo.
In effetti, questi suggerimenti non sono facili da seguire, ma è necessario imparare a perdonare se stessi, questo eliminerà il peso del passato e renderà la vita più facile e gioiosa.
