A volte capita che il tempo non guarisca e un errore commesso una volta per molti mesi, o addirittura anni, avvelena la tua vita. Invece di goderti una bella giornata, il successo sul lavoro e nuove relazioni, ripeti la situazione dolorosa nella tua testa più e più volte, trovando uscite alternative. Comunque sia, se vuoi che la tua vita risplenda di nuovo, devi farlo: perdona te stesso per l'errore che hai commesso.
Necessario
Un pezzo di carta, una penna, un telefono
Istruzioni
Passo 1
Cerca di ricordare in dettaglio la situazione in cui hai commesso l'errore. Non fare i capricci, ma riproduci con calma i motivi che ti hanno spinto a farlo, alcuni dettagli minori. Riassunto, prendi un pezzo di carta e scrivi tutto. Immagina che qualcun altro ti parli del suo errore.
Passo 2
Ora ricorda e scrivi le tue azioni che hanno portato a conseguenze disastrose, cioè le azioni che costituiscono il tuo errore.
Passaggio 3
Ma ora, se lo desideri, piangi. Fai i capricci, rompi un paio di piatti, lancia un cuscino al gatto, sbatti la fronte contro il muro. Dopo che hai pianto, e ti senti meglio, rileggi i tuoi appunti, facendo finta che non siano stati scritti da te, ma da qualcun altro. Considera se questo "qualcun altro" sta facendo la cosa giusta per soffrire così tanto a causa di un errore che ha commesso una volta.
Passaggio 4
Pensa a come potresti agire diversamente in una situazione in cui è stato commesso un errore. Quali sarebbero le conseguenze di un atto del genere? Cosa ti ha impedito di farlo?
Passaggio 5
Trova i numeri di telefono delle persone colpite dal tuo errore, chiamale e chiedi scusa. Non importa se sei preoccupato per un evento accaduto dieci anni fa. Anche se il tuo interlocutore ha difficoltà a ricordare quando lo hai offeso, ti sentirai comunque meglio dopo aver pronunciato parole di rimorso.
Passaggio 6
Trai le conclusioni necessarie per te stesso e cerca di fare quante più buone azioni possibili. Essere in buoni rapporti con se stessi e con gli altri, godersi ogni giorno è garanzia di felicità.
