Il processo decisionale è un processo quotidiano. Ogni giorno, ognuno di noi si trova di fronte alla necessità di fare delle scelte. Sembra che solo eventi e problemi che richiedono soluzioni iconiche possano dare disagio, ma non è così. La fatica sorge e si accumula anche quando una persona deve prendere decisioni minori. Ci sono modi per aiutare a ridurre la fatica ed evitare lo stress della scelta.
Necessario
Per facilitare il processo decisionale quotidiano, un'agenda o un taccuino sono una buona scelta, così come varie applicazioni mobili che consentono di prendere appunti e pianificare vari processi
Istruzioni
Passo 1
Routine. Per la maggioranza, deve essere che la routine è associata alla noia, e quindi ha una connotazione piuttosto negativa. Al contrario, quando si tratta di scelte quotidiane, la routine può salvarti dalla fatica e dall'esaurimento nervoso. Pertanto, per quanto possibile, è importante snellire la tua vita. Ad esempio, alzarsi alla stessa ora durante la settimana. Fai certe cose al mattino senza cambiare la tua routine, a meno che non ci sia una buona ragione. Il nostro cervello ama la routine. I bambini amano particolarmente questa routine. Nel tempo, le cose che vengono fatte in un ordine rigorosamente definito diventano un'abitudine. Li affrontiamo più velocemente e in modo più efficiente, il che significa che spendiamo meno energia su alcune azioni, che possiamo quindi utilizzare per altri scopi, necessari o desiderati da noi. Organizza la tua giornata.
Passo 2
Capi di abbigliamento. Se possibile, indossa gli stessi vestiti ogni giorno. Sviluppa il tuo stile. In effetti, non devi avere un guardaroba enorme per chiederti cosa indosserai per lavorare oggi. Scegli solo quei vestiti che ti stanno bene, che sono comodi, in cui ti senti bene. Anche se è una blusa bianca e pantaloni neri o jeans di un certo stile o un vestito bozzolo. Rendi queste cose di base. Quindi non ti chiederai cosa indossare, perché non c'è nulla e risparmierai molto tempo. Di conseguenza, tutto ciò che non ti si addice non si siede su di te, tutto ciò che ti infastidisce o viene conservato nel caso, è meglio liberarsene in modo che non ti irriti gli occhi.
Passaggio 3
L'elemento successivo è il cibo. Per non decidere cosa mangiare a colazione, mangia lo stesso. Scegli cibi semplici e piatti semplici che non richiedono modifiche per la preparazione. Prova a cucinare per un uso futuro. Usa un congelatore. Torte, cotolette e gnocchi sono perfettamente conservati lì. È possibile e necessario pianificare il menu in anticipo per un mese, quindi ci sarà meno confusione con la lista della spesa. Ricorda, non c'è niente di sbagliato nel mangiare lo stesso cibo un paio di volte a settimana. Perché, ad esempio, puoi diversificare la farina d'avena aggiungendo marmellata o frutti di bosco freschi e la prossima volta miele e frutta secca, per esempio.
Passaggio 4
Acquisti. Qui non puoi fare a meno di un elenco di prodotti. Acquista gli stessi prodotti negli stessi negozi, pianifica il percorso lungo il quale ti sposterai, facendo acquisti per una settimana o un mese. Puoi utilizzare la consegna online. Prima di trovare il tuo servizio, potresti doverne provare alcuni. E all'inizio, non ordini molto. Fino a quando non ti assicuri che i prodotti siano di qualità adeguata, e in caso di problemi, il fornitore ti incontra a metà e risolve volentieri i problemi che sono sorti.
Passaggio 5
Beni familiari. È anche una buona idea fare un elenco qui e controllarlo di tanto in tanto per assicurarti di avere pastiglie per lavastoviglie, detersivo per bucato o lavavetri, ad esempio.
Passaggio 6
Capi di abbigliamento. Hai solo bisogno di quello che fa per te. Solo le tue marche preferite, il tuo colore, qualunque cosa si adatti al tuo stile. Lascia che siano cinque magliette identiche, o un paio di camicette, o un paio di jeans, ma tutto ti sta perfettamente e ti dà gioia.
Passaggio 7
I regali. Scegliere regali per parenti, amici, conoscenti, colleghi di lavoro è un compito estenuante. Chissà cosa vogliono. La cosa migliore è chiedere. Se non puoi chiedere, dai soldi o buoni regalo. Questo è un regalo universale e adatto a tutti. Inoltre, crea un elenco di compleanni, anniversari di matrimonio e date significative per le quali è consuetudine fare regali.
